Nelzja dostich dukhovnogo sovershenstva, ne sovershenstvuja svoe telo. Eta mysl polozhena v osnovu knigi Svami Adkhjatmanandy "Joga i zdorove". V knige opisyvajutsja uprazhnenija, blagodarja kotorym vy mozhete izbavitsja ot mnozhestva rasprostranennykh zabolevanij, ukrepit i sdelat gibkim svoe telo, vosstanovit zhiznennye sily organizma i obresti jasnost razuma. Avtor podrobno rasskazyvaet o vozmozhnostjakh, kak pri pomoschi jogi lechit mnogie rasprostranennye zabolevanija.