Käytännönläheinen itsehoitokirja kertoo, kuinka voi helliä rakkaintaan eli omia aivojaan kotikonstein.

Omilla elämäntapavalinnoillaan voi vaikuttaa aivojensa hyvinvointiin ja saada elämäänsä lisää tasapainoa, hyvinvointia ja nautintoa. Syntyneitä vaurioita voi korjata ja uusia välttää yksinkertaisilla keinoilla esimerkiksi ruuan, liikunnan, kosketuksen, musiikin, luonnon ja paremman unen avulla.

Kannustava kirja ei opasta aivokapasiteetin tehostamiseen, vaan neuvoo irti liiasta suorituskeskeisyydestä ja aivoja kuormittavista elämäntavoista. Positiivinen ote tarjoaa oivalluksia ja työkaluja elämänhallintaan niin opiskelijalle, työikäiselle kuin tuoreelle eläkeläiselle.