bo Dahlman (övers.) | Akateeminen Kirjakauppa

Vill du känna dig riktigt pigg och avspänd efter ett träningspass? Då ska du prova taiji.



Genom taiji ökar du din energi och lär dig styra ditt eget energiflöde. Samtidigt förbättrar du koordinationen, stärker kroppen och ökar rörligheten. Taiji är dessutom ett utmärkt sätt att lindra stress och spänningar.



Boken är skriven av en författare som har mer än 25 års erfarenhet av taiji, och vänder sig både till dig som vill prova en annorlunda träningsform och till dig som redan är igång med träningen. De olika övningarna illustreras med hjälp av bilder som tydligt visar varje detalj i rörelsemönstret.