Tekijä: Mark Williams; John Teasdale; Zindel Segal; John Kabat-Zinn; Raija Rintamäki (suom.) Kustantaja: Viisas Elämä Oy (2018) Saatavuus: Noin 3-4 arkipäivää
Viisas Elämä Oy Sivumäärä: 208 sivua Asu: Pehmeäkantinen kirja Julkaisuvuosi: 2024, 24.06.2024 (lisätietoa) Kieli: Suomi
Perehdy meditaation hyötyjen perusteisiin. Mindfulnessin opettajan, kirjailija Jon Kabat-Zinnin Kehon ja mielen viisaus -kirjasarjan ensimmäinen osa selvittää, mitä meditaatio on ja miksi sitä kannattaa harjoittaa.
Kirja perehtyy muun muassa syihin, miksi tietoisuuden harjoittaminen on radikaali rakkaudellinen teko ja miksi huomion harjoittaminen on ylivertaisen tärkeää. Kirja soveltuu kaikille meditaatiosta kiinnostuneille tai sitä jo harjoittaneille.
Kirja sisältää aiemmin julkaistun Kehon ja mielen viisaus (2008) -teoksen osat 1 ja 2 sekä Jon Kabat-Zinnin uuden esipuheen.