Tekijä: Stanley Peters; Dag Westerståhl Kustantaja: Oxford University Press (2006) Saatavuus: | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa
Tekijä: Angie Peters; Shane Connor; Sue Bradley; Stanley Monteith; Debra Rae; Thomas Horn Kustantaja: Anomalos Publishing (2009) Saatavuus: Ei tiedossa
Tekijä: Peterson; Frederick; ed; Haines; Walter Stanley; - joint ed Kustantaja: Kniga po trebovaniyu Saatavuus: | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa
Tekijä: Stanley Toops; Mark Allen Peterson; Walt Vanderbush; Naaborle Sackeyfio; Sheldon Anderson Kustantaja: Taylor & Francis Ltd (2021) Saatavuus: | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa
Tekijä: G. Dennis Cooke; Eugene B. Welch; Spencer Peterson; Stanley A. Nichols Kustantaja: Taylor & Francis Inc (2005) Saatavuus: | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa
Tekijä: Peters; William Stanley; Johnson; Maxine C Kustantaja: Kniga po trebovaniyu Saatavuus: | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa
Viisas Elämä Oy Sivumäärä: 290 sivua Asu: Pehmeäkantinen kirja Painos: 2. uud. p. Julkaisuvuosi: 2019 (lisätietoa) Kieli: Suomi
Krooninen stressi on valtava ongelma nykyisessä elämänmenossa, ja se lisääntyy vuosi vuodelta. Vaikka stressi näyttääkin valtaavan alaa jatkuvasti, ei ole syytä huoleen: uusien tutkimusten myötä on löydetty tehokkaita menetelmiä stressin hallintaan. Sekä kehon että mielen huomioon ottava menetelmä on yksi toimivimmista.
Kliinisissä tutkimuksissa toimivaksi todettu, helppo kehon ja mielen toiminnat yhdistävä menetelmä auttaa lukijaa laskemaan stressitasoaan huomattavasti, eikä siihen mene kuin muutama viikko! Stressinhallinnan työkirjan harjoitusten avulla opitaan päästämään irti ongelmallisista ajatuksista ja tunteista, ja samalla keho ja alitajunta päästävät irti piinaavista jännitystiloistaan. Näin keho ja mieli vapautuvat stressistä ja alkavat parantua.
Kirjassa myös opetetaan nopeasti tehoavia mindfulness-harjoituksia, joiden avulla selviää tiukoista tilanteista. Selkeät ohjeet ja harjoitukset tekevät kirjasta helppokäyttöisen. Nyt jos koskaan on aika ottaa koko kehon ja mielen kapasiteetti käyttöön ja selättää stressi lopullisesti!
