Kirjan tarkoituksena on antaa tietoa ja työkaluja, joiden avulla on mahdollista tehdä pieniä muutoksia ja parantaa arjen sujuvuutta sairaudesta ja sen aiheuttamista oireista huolimatta. Kirjassa on paljon käytännöllisiä vinkkejä mm. uupumuksen, kivun, hengenahdistuksen, toimintakyvyn heikkenemisen ja masentuneisuuden hallintaan. Kirja kannustaa asettamaan itselle sopivia tavoitteita, tekemään päätöksiä ja etsimään tukea ja tietoa terveyteen liittyen.

Kirja on Arkeen Voimaa itsehoitoryhmätoimintaan liittyvä oheislukemisto.