FOCUS - keskittymiskykyä, rauhaa ja onnistumisen iloa
Tämä cd-harjoitusohjelma on tarkkaan suunniteltu ja viimeisimpään tieteelliseen ymmärrykseen pohjaava tee-se-itse -opas. Ohjelman yksinkertaiset, lyhyet ja selkeät harjoitukset on tähdätty kehittämään keskittymiskykyä, rauhoittumisen taitoa ja mielen tasapainoa. Näiden harjoitusten avulla opit ohjaamaan paremmin huomiotasi, opit keskittymään tehokkaammin, voit kehittää itsetuntemusta ja itsehallintaa sekä lisätä luovuutta, innostumista ja onnistumista elämässäsi.
Ohjelman harjoitukset
1. Huomio hengitykseen
2. Kehoskanneri
3. Keskitytään aisteihin
4. Niin kuin minäkin
5. Myötätunnon kehittäminen
FOCUS-harjoitusohjelma soveltuu aikuisille jotka haluavat oppia toimimaan harkitsevammin, luovemmin ja jotka haluavat onnistua tavoitteissaan. Harjoitukset ovat rauhoittavia ja niiden tekeminen tuntuu mukavalta. Harjoituksia voi tehdä kotona, työpaikalla, yksin tai yhdessä.
