Rädslan finns inte bara i tanken, den sitter också i kroppen. Vår kroppshållning och vårt sätt att röra oss skvallrar om den ängslan vi kanske omedvetet bär på inte minst som en rest från barndomen. Det gäller i alla situationer: när vi ska löneförhandla med chefen, när vi ska dyka i bassängen, när vi vrider och vänder oss i sömnlöshet. Koreografen och rörelseterapeuten Lavinia Plonka visar hur vi kan hitta roten till vår rädsla och finna trygghet i en bättre kroppskontakt. Hon ger också flera förslag på praktiska fysiska övningar. Det går att få ett modigare inre genom yttre påverkan.

Lavinia Plonka är koreograf och har länge intresserat sig särskilt för kroppsspråk. Hon har en egen praktik där hon lär ut Feldenkraismetoden samt leder workshops runt om i USA.