Kniga soderzhit 72 effektivnykh uprazhnenija s podrobnymi opisanijami i anatomicheskimi illjustratsijami raboty myshts. Illjustratsii demonstrirujut, kakie myshtsy aktivno rabotajut pri vypolnenii forkhendov, bekkhendov, udarov nad golovoj s otskoka i s leta, a takzhe...