SULJE VALIKKO

avaa valikko

Per Rundgren (övers.) | Akateeminen Kirjakauppa

Haullasi löytyi yhteensä 27 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?



Befriad från ångest : så övervinner du oro och panikkänslor och tar makten över ditt liv
Lucinda Bassett; Per Rundgren (övers.)
Natur & Kultur Akademisk (2000)
Pehmeäkantinen kirja
23,20
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Sju gyllene regler för en lycklig kärleksrelation
John Gottman; Per Rundgren (övers.)
Natur & Kultur Akademisk (2008)
Pehmeäkantinen kirja
7,10
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Ett litet barns dagbok
Daniel N. Stern; Per Rundgren (övers.)
Natur & Kultur Läromedel och Akademi (2011)
Kovakantinen kirja
49,00
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Snubbla på lyckan : varför din hjärna sätter krokben för dig
Daniel Gilbert; Per Rundgren (övers.); Peter Handberg (övers.)
Natur & Kultur Akademisk (2009)
Pehmeäkantinen kirja
5,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner
Susan Tanner; Jillian Ball; Silvia Klenz Jönsson (övers.); Per Rundgren (övers.)
Natur & Kultur Akademisk (2014)
Kovakantinen kirja
25,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Snubbla på lyckan : varför din hjärna sätter krokben för dig
Daniel Gilbert; Per Rundgren (övers.); Peter Handberg (övers.)
Natur & Kultur (2007)
Kovakantinen kirja
22,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Den tjugosjunde staden
Jonathan Franzen; Per Rundgren (övers.)
Bokförlaget Forum (2003)
Kovakantinen kirja
17,10
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Mat är bästa medicinen
Jean Carper; Per Rundgren (övers.)
Bokförlaget Forum (2001)
Kovakantinen kirja
11,60
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Att ta sig upp när man är nere : hjälp till självhjälp vid depressioner
Susan Tanner; Jillian Ball; Eva Leven (ill.); Per Rundgren (övers.)
Natur & Kultur (2006)
Pehmeäkantinen kirja
7,10
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Att ta sig upp när man är nere : hjälp till självhjälp vid depression
Susan Tanner-Ball; Jillian Ball; Eva Leven (ill.); Per Rundgren (övers.)
Natur & Kultur (1998)
Pehmeäkantinen kirja
4,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
När religionen blir ond
Charles Kimball; Per Rundgren (övers.)
Natur & Kultur (2004)
Kovakantinen kirja
27,00
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
De tio dummaste misstagen klyftiga personer gör
Arthur Freeman; Rose Dewolf; Per Rundgren (övers.)
Natur & Kultur (1998)
Pehmeäkantinen kirja
7,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Dr Tatianas råd om sex och samlevnad för hela skapelsen
Olivia Judson; Per Rundgren (övers.)
Natur & Kultur (2005)
Kovakantinen kirja
17,80
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Sju gyllene regler för en lycklig kärleksrelation
John Gottman; Nan Silver; Per Rundgren (övers.)
Natur & Kultur (2005)
Pehmeäkantinen kirja
17,10
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Gör en sak annorlunda : Tio enkla sätt att förändra ditt liv
Bill O'Hanlon; Per Rundgren (övers.)
Natur & Kultur (2003)
Kovakantinen kirja
18,40
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Zen och konsten att älska
Brenda Shoshanna; Per Rundgren (övers.)
Natur & Kultur (2004)
Kovakantinen kirja
20,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Dr Tatianas råd om sex och samlevnad för hela skapelsen
Olivia Judson; Per Rundgren (övers.)
Natur & Kultur (2006)
Pehmeäkantinen kirja
7,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Simplify your life : förenkla ditt liv och bli lyckligare och mer harmonisk
Werner Tiki Küstenmacher; Per Rundgren (övers.)
Natur & Kultur (2008)
Pehmeäkantinen kirja
7,60
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Hjärnan och den inre världen : en introduktion till psykoanalysens neurovetenskapliga grunder
Mark Solms; Oliver Turnbull; Per Rundgren (övers.)
Natur & Kultur (2005)
Kovakantinen kirja
26,20
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Utveckla din intuition
Sharon Franquemont; Per Rundgren (övers.)
Natur & Kultur (2005)
Pehmeäkantinen kirja
14,50
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Befriad från ångest : så övervinner du oro och panikkänslor och tar makten över ditt liv
23,20 €
Natur & Kultur Akademisk
Sivumäärä: 320 sivua
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Painos: 2. uppl.
Julkaisuvuosi: 2000, 10.07.2000 (lisätietoa)
Kieli: Ruotsi

Ångest har sin grund i negativa tankar och en negativ självbild. Men genom att ersätta den inre negativa dialogen med ”uppmuntrande självprat” och positiva tankar kan det destruktiva mönstret brytas. Lucinda Bassett skriver utifrån egna erfarenheter – de panikångestattacker och den torgskräck som hon lidit av sedan tonåren lyckades hon övervinna genom att metodiskt förändra sina tankar och sitt beteende.


Första steget mot hälsa är att sluta vara rädd för själva ångesten. Ångestsymtom som spänningar, hjärtklappning, sömnproblem, svettningar och svårigheter att tänka klart är naturliga reaktioner på ett ökat adrenalinpåslag. Nästa steg är att programmera om sitt tänkande, något som kräver stort tålamod och regelbunden träning. I boken finns en rad praktiska övningar vilka även hjälper läsaren att förstå vilka mekanismer som ligger bakom ångesten, till exempel långvarig stress, orimligt höga krav på sig själv, strävan efter perfektion och överkänslighet för kritik.


Sista steget är att träna sina nya färdigheter, att göra det man tidigare undvikit. Slutmålet är att gå från falsk kontroll till äkta kontroll, det vill säga att tryggt kunna visa alla sina sidor, såväl de starka som de sårbara. Lucinda Bassett visar övertygande att det är fullt möjligt att bota sig själv och ta makten över sitt liv.


Problem med stress och ångest berör så gott som alla människor. Boken är skriven på ett lättillgängligt språk utan krångliga facktermer.



Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tuote on tilapäisesti loppunut ja sen saatavuus on epävarma. Seuraa saatavuutta.
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
Befriad från ångest : så övervinner du oro och panikkänslor och tar makten över ditt livzoom
Näytä kaikki tuotetiedot
ISBN:
9789127082304
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste