SULJE VALIKKO

avaa valikko

PH. D. | Akateeminen Kirjakauppa

Haullasi löytyi yhteensä 9649 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?



Hello Sleep - The Science and Art of Overcoming Insomnia Without Medications
Jade Wu; Ph.D., Jade Wu,
St Martin's Press (2024)
Pehmeäkantinen kirja
17,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Overcoming Depression
Beckwith Ph D; Ronald Franklin
Salem Author Solutions (2023)
Pehmeäkantinen kirja
20,10
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Comprehensive Applications in Shaolin Chin Na
Yang; Dr. Jwing-Ming; Ph.D.
YMAA Publication Center (2025)
Kovakantinen kirja
46,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
The Aware Baby
Solter; Aletha J.; Ph.D
Shining Star Publications (2001)
Pehmeäkantinen kirja
15,60
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Action Research in Organizations - Participation in Change Processes
Ass. Prof. em. Ph.D. Marianne Kristiansen; Jørgen Bloch-Poulsen
Verlag Barbara Budrich (2020)
Pehmeäkantinen kirja
57,80
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
The Positive Power of Sadness - How Good Grief Prevents and Cures Anxiety, Depression, and Anger
Ron Johnson Ph.D.; Deb Brock Ph.D.
Bloomsbury Publishing Plc (2017)
Kovakantinen kirja
56,60
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
"Don't You Know Who I Am?" - How to Stay Sane in an Era of Narcissism, Entitlement, and Incivility
Durvasula; Ph.D; Ramani S.
Permuted Press (2021)
Pehmeäkantinen kirja
16,80
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Rezoom
Susan Peirce Thompson Ph. D.
Hay House Inc (2021)
Kovakantinen kirja
22,20
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
WORDPERFECT BOOK GUIDE For Beginners And Dummies
Jeff Collins Ph D
Independently Published (2021)
Pehmeäkantinen kirja
41,50
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Uncovering Happiness
Elisha Goldstein Ph.D.
Simon&Schuster Ltd (2015)
Pehmeäkantinen kirja
42,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Object Recognition and Image Tagging
Kamrul Hasan; Ph D Liang Chen
LAP Lambert Academic Publishing (2011)
Pehmeäkantinen kirja
83,40
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Vocabulary Improvement Program for English Language Learners and Their Classmates, 5th Grade
Lively, Teresa, M.S.; August, Diane, PH.D.; Carlo, Maria, PH.; Catherine Snow; August, Diane, PH.D.; Catherine E Snow; Carlo
Brookes Publishing Co (2014)
Kierreselkäinen
106,10
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Heroin User's Handbook
Francis Moraes Ph D
Ronin Publishing (CA) (2016)
Pehmeäkantinen kirja
17,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Igwebuike Philosophy - an African Philosophy of Integrative Humanism: A Book of Readings in Honour of Professor Kanu, Ikechukwu
Ejikemeuwa J O Ndubisi Ph D; Amos Ameh Ichaba Ph D; James Nnoruga Ph D
Authorhouse UK (2019)
Pehmeäkantinen kirja
33,40
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Building Your Gaming PC AT All Costs 2022 - Step By Step Guide To Build A Gaming Pc From Scratch To A Station
Paul Smith Ph D
Independently Published (2021)
Pehmeäkantinen kirja
41,10
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Introduction to Transpersonal Psychology - Bridging Spirit and Science
Cunningham; Ph.D.; Paul F.
Taylor & Francis Ltd (2021)
Pehmeäkantinen kirja
70,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Addictions and Native Americans
Ph.D.; Laurence Armand French
Bloomsbury Publishing Plc (2000)
Kovakantinen kirja
94,40
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Bless Me Father for I Have Sinned - Perspectives on Sexual Abuse Committed by Roman Catholic Priests
Ph.D.; Thomas G. Plante
Bloomsbury Publishing Plc (1999)
Kovakantinen kirja
94,40
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Unleashing Kids' Potential - What Parents, Grandparents, and Teachers Need to K
Ph.D.; Karen A. Waldron
Robert D. Reed Publishers (2010)
Pehmeäkantinen kirja
14,50
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
100 Ways to Make Sex Sensational: Enjoy Monogamy Without Monotony
Ph. D.; Rachel Copelan
Frederick Fell Publishers (2004)
Pehmeäkantinen kirja
43,50
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Hello Sleep - The Science and Art of Overcoming Insomnia Without Medications
17,70 €
St Martin's Press
Sivumäärä: 384 sivua
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2024, 18.11.2024 (lisätietoa)
Kieli: Englanti
For many people who have trouble sleeping, each night is an anxious odyssey where getting a good night’s sleep feels like a battle to win rather than a basic biologic process. Hello Sleep is a guide for people with insomnia to help them shift their relationship with sleep, so that it stops being a battle and starts being enjoyable and natural again.

A practical, self-guided tour through evidence-based interventions for chronic insomnia, Hello Sleep includes cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I), phototherapy, chronotherapy, mindfulness-based approaches, and medication tapering. Jade Wu, a behavioural sleep medicine specialist and researcher, provides in-depth but down-to-earth scientific explanations of how sleep and insomnia work; anecdotes about real patients’ experiences with overcoming insomnia; rationale for why the evidence-based interventions help; and tips for how to problem-solve common pitfalls, along with tailored recommendations for special circumstances (e.g., pregnancy/postpartum, menopause, chronic pain, depression, older adults etc.).

Hello Sleep is not a rigid set of rules or a one-size-fits-all approach. Wu believes this can make things worse for those with insomnia issues, making what was once easy and intuitive into something effortful and elusive. Instead, Hello Sleep treats insomniacs with respect, by giving them knowledge and empowering them to trust themselves and their own sleep.

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tilaustuote | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 2-3 viikossa | Tilaa jouluksi viimeistään 27.11.2024
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
Hello Sleep - The Science and Art of Overcoming Insomnia Without Medicationszoom
Näytä kaikki tuotetiedot
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste