Rafael Valencia-García; Tamara Borodulina; Javier Del Cioppo-Morstadt; Cesar Ernesto Moran-Castro; Néstor Vera-Lucio Springer International Publishing AG (2024) Pehmeäkantinen kirja
Viisas Elämä Oy Sivumäärä: 336 sivua Asu: Pehmeäkantinen kirja Julkaisuvuosi: 2021 (lisätietoa) Kieli: Suomi
Kiehtova ja ajankohtainen tutkimusmatka yhteen kehomme aliarvostetuimpiin mutta olennaisimpiin toimintoihin.
Miksi meidän pitäisi opetella hengittämään? Vaikka usein oletetaan, hengittäminen ei ole vain passiivista toimintaa. On olemassa lukuisia eri tapoja oppia hengittämään oikein. Hengitys vaikuttaa niin fyysiseen kuin psyykkiseen hyvinvointiimme.
James Nestorin Hengitys on viihdyttävä ja hätkähdyttävä tietokirja hengittämisen kadonneesta taidosta. Kirja vie lukijan eri kulttuureihin ja historian aikakausiin. Teos yhdistää hengitykseen liittyvän modernin tieteen ja perimätiedon lukijaa viihdyttävällä tavalla. Kirjassa James Nestor kertoo myös oman tarinansa, joka liittyy länsimaalaiseen hengitysteitä rappeuttavaan elämäntapaan. Vääränlainen hengitystapa voi johtaa astmaan, uniapneaan sekä kuorsaukseen.
Mitä pidemmälle kirjaa luet, sitä tietoisemmaksi ja vakuuttuneemmaksi tulet hengityksen laajasta merkityksestä.
James Nestor on Yhdysvaltalainen bestseller-kirjailija ja toimittaja, joka on julkaissut useita tieteellisiä kirjoja ja esiintynyt kymmenissä kansainvälisissä medioissa. Hän tutkii kadonnutta kykyämme hengittää oikein.
