Zyjemy w swiecie cechujacym sie niepewnoscia. Od niepamietnych czasow toczyly sie wojny i zdarzaly rozne katastrofy, nigdy jednak nie odbywalo sie to na tak wielka skale. Ten brak poczucia pewnosci wobec przyszlosci
swojej i najblizszych moze prowadzic do frustracji, chorob psychofizycznych, a nawet depresji i calkowitego zalamania.
Autorzy zdajac sobie sprawe z tego niebezpieczenstwa, podejmuja probe przywrocenia ludziom wiary we wlasne sily. Przedstawiaja nieskomplikowane techniki i metody, ktorych systematyczne praktykowanie zapewni nam dobre
samopoczucie.