Työkuormitus muodostuu monesta osatekijästä. TIKKA eli Työn integroitu kokonaiskuormituksen arviointimenetelmä perustuu työtehtävän ja -olojen arvioimiseen osa-alueittain. Näiden perusteella muodostuu kattava käsitys työn kuormittavuudesta. Uudistetussa menetelmässä on huomioitu käytössä kertyneet kokemukset ja viimeisin tieto kuormitustekijöistä.

Menetelmä on luonteeltaan tarkistuslista ja sen käyttäminen on yksinkertaista. Arvioitavia osa-alueita on neljä:

I työn fyysiset kuormitustekijät
II työtehtävään liittyvät psyykkiset kuormitustekijät
III vuorovaikutukseen liittyvät kuormitustekijät
IV työaikoihin liittyvät kuormitustekijät.

Kuhunkin osaan on koottu tekijöitä, joiden tilanne työpaikalla arvioidaan vertaamalla sitä arviointiperusteisiin ja vastaamalla ohjaaviin kysymyksiin. Menetelmä on tarkoitettu työterveyshuollon ja työsuojelun ammattilaisten käyttöön. Kaikki tarvittavat arviointiohjeet ja -lomakemallit sisältyvät kirjaan.