SULJE VALIKKO

avaa valikko

Matt Walker | Akateeminen Kirjakauppa

Haullasi löytyi yhteensä 179 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?



Miksi nukumme - Unen voima
Matthew Walker; Heikki Eskelinen (käänt.)
Tammi (2022)
Kovakantinen kirja
17,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar
Matthew Walker; Nils Håkanson (övers.)
Ordfront förlag (2023)
Pehmeäkantinen kirja
17,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Why We Sleep
Matthew Walker
Penguin Books Ltd (UK) (2018)
Pehmeäkantinen kirja
16,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
CEH Certified Ethical Hacker Bundle, Fifth Edition
Matt Walker
McGraw Hill (2022)
Moniviestin
55,00
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Conspirituality - How New Age Conspiracy Theories Became a Health Threat
Derek Beres; Julian Walker; Matthew Remski
PublicAffairs,U.S. (2023)
Kovakantinen kirja
25,60
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
CCENT Cisco Certified Entry Networking Technician Study Guide (Exam 640-822)
Matt Walker; Angela Walker
McGraw-Hill Education (2008)
CD-äänilevy dataraidalla
29,80
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Why We Sleep
Matthew Walker
Scribner Book Company (2017)
Kovakantinen kirja
26,60
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Why We Sleep
Matthew Walker
Simon + Schuster LLC (2018)
Pehmeäkantinen kirja
15,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
The DC Comics Encyclopedia New Edition
Matthew K. Manning; Stephen Wiacek; Melanie Scott; Nick Jones; Landry Q. Walker
Dorling Kindersley Ltd (2021)
Kovakantinen kirja
57,60
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Miksi nukumme - Unen voima
Matthew Walker; Heikki Eskelinen (käänt.)
Tammi (2023)
Pehmeäkantinen kirja
11,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar
Matthew Walker; Nils Håkanson (övers.)
Ordfront Förlag (2018)
Kovakantinen kirja
21,80
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar
Matthew Walker; Nils Håkanson (övers.)
Ordfront Förlag (2019)
Pehmeäkantinen kirja
12,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
A Bad Night in Los Angeles (cd)
Robert Matthew-Walker
Julkaisija: SOMM Recordings (2023)
CD-levy
16,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Moths That Drink Elephants'Tears
Matt Walker
PIATKUS BOOKS (2006)
Kovakantinen kirja
37,80
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Converged Multimedia Networks
Juliet Bates; Chris Gallon; Matthew Bocci; Stuart Walker; Tom Taylor
John Wiley & Sons Inc (2006)
Kovakantinen kirja
123,80
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Why Do Moths Drink Elephants'Tears?
Matt Walker
Little, Brown Book Group (2007)
Pehmeäkantinen kirja
37,20
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Tiny Blush of Sunlight
John Matthew Walker
AuthorHouse (2007)
Pehmeäkantinen kirja
51,20
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Fish That Fake Orgasms: And Other Zoological Curiosities
Matt Walker
ST MARTINS PR (2007)
Kovakantinen kirja
46,50
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Fish That Fake Orgasms: And Other Zoological Curiosities
Matt Walker
GRIFFIN (2009)
Pehmeäkantinen kirja
42,80
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Jordan
Jenny Walker; Matthew D. Firestone
Lonely Planet (2009)
Pehmeäkantinen kirja
48,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Tammi
Sivumäärä: 400 sivua
Asu: Kovakantinen kirja
Painos: 7. p.
Julkaisuvuosi: 2022, 12.03.2019 (lisätietoa)
Kieli: Suomi

Kansainvälinen bestseller

Kiehtovaa tietoa unen hyvää tekevästä voimasta ja runsaasti neuvoja paremman unen saavuttamiseen.

Maineikkaan Berkeleyn yliopiston neurotieteen ja psykologian professori Matthew Walker avaa kirjassaan unta koskevaa uutta tutkimusta ja kertoo, miten unen uudistava voima voidaan valjastaa elämänlaadun parantamiseen.

Uni on yksi elämän, hyvinvoinnin ja pitkäikäisyyden tärkeimmistä osatekijöistä. Nykyään tiedämme, että uni parantaa oppimiskykyä, muistia ja loogista päättelykykyä. Se muokkaa tunteita, uudistaa immuunijärjestelmää, hienosäätää aineenvaihduntaa ja säätelee ruokahalua. Unet liennyttävät kipeitä muistoja ja luovat virtuaalitodellisuuden, jossa aivot sulauttavat nykyhetken tietoa osaksi vanhaa ja sysäävät liikkeelle luovuuden voimat.

Miten kofeiini ja alkoholi vaikuttavat uneen? Mitä REM-unen aikana todella tapahtuu? Miksi nukkumistavat muuttuvat iän myötä? Entä miten unilääkkeet vaikuttavat?

Walker kertoo, miten unta voi käyttää parantamaan oppimiskykyä, mielialaa ja jaksamista, säätelemään hormonitoimintaa, ehkäisemään niin syöpää, Alzheimerin tautia kuin diabetestakin, hidastamaan ikääntymisen vaikutuksia, pidentämään elinikää sekä kasvattamaan työn tehoa ja tuottavuutta.

Neurotieteen ja psykologian professori Matthew Walker on Kalifornian yliopiston (Berkeley) uni- ja neurokuvantamislaboratorion johtaja ja on toiminut aiemmin myös Harvard Medical Schoolin psykiatrian professorina. Hän on keskittynyt tutkimuksissaan etenkin unen terveydellisiin vaikutuksiin. Walker on julkaissut runsaasti tieteellisiä tutkimusartikkeleita ja tuonut tutkimustuloksiaan esiin lukuisissa radio- ja televisioesiintymisissä.



Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tilaustuote | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 3-4 arkipäivässä | Tilaa jouluksi viimeistään 10.12.2024
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
Miksi nukumme - Unen voimazoom
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste