Raija Leinonen; Eino Heikkinen; Pertti Era; Riitta-Liisa Heikkinen; Heljä Hirvinen; Markku Kauppinen; Päivi Laaksonen; Pia Laukk Kansaneläkelaitos (1996) Pehmeäkantinen kirja
Ritva Sakari-Rantala; Pertti Era; Eino Heikkinen; Riitta-Liisa Heikkinen; Pia Laukkanen; Isto Ruoppila; Harri Suominen ja Timo S Kansaneläkelaitos (1995)
Books on Demand Sivumäärä: 146 sivua Asu: Pehmeäkantinen kirja Julkaisuvuosi: 2019, 30.04.2019 (lisätietoa) Kieli: Suomi
Ravintovalmentaja Liisa Heikkinen onnistui kuntouttamaan itsensä omatoimisesti lähes täysin oireettomaksi fibromyalgiasta. Oireiden katoaminen on kuitenkin vain osa tarinaa. Kuntoutumisen myötä elimistön toiminta normalisoitui kaikella tavalla ja voimat palautuivat. Tämä herätti kysymyksen: olisiko tämä mahdollista myös muille fibromyalgiaa sairastaville?
Vastaus löytyi fibromyalgia tutkimuksiin perehtymällä. Kun katkaisee huonon kierteen keinoilla, joissa on huomioitu elimistön poikkeava toiminta, kuntoutuminen käynnistyy ja oireet alkavat helpottaa. Huono kierre kääntyy positiiviseksi.
Kannustavan kuntoutumistarinan ohella tämä kirja opastaa sinua kuntouttamaan itseäsi. Kun saat riittävästi tietoa sairaudestasi, huomaat, mitkä asiat elämässäsi pitävät yllä huonoa kierrettä. Elämänhallintaan ja yleisvointiin liittyvät tehtävät auttavat sinua hahmottamaan kokonaistilannetta ja etsimään omaan arkeesi sopivia kuntoutumiskeinoja. Liikunta- ja ravinto-osioissa perehdyt ongelmiin, joita fibromyalgiaa sairastavan aineenvaihdunnassa on ja saat ohjeet, miten autat kehoasi korjaamaan tilannetta.
