SULJE VALIKKO

Englanninkielisten kirjojen poikkeusaikata... LUE LISÄÄ

avaa valikko

Juuso Aho | Akateeminen Kirjakauppa

Haullasi löytyi yhteensä 2 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?



Military Cross Training - treenaa kuin erikoisjoukoissa
Juuso Aho; Vesapekka Larkkonen
Docendo (2018)
Kovakantinen kirja
25,50
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Voima pinnan alla : vahva mieli erikoisjoukkosotilaiden opeilla
Sami Ruotsi; Juuso Aho; Vesapekka Larkkonen
Atena Kustannus Oy (2023)
Kovakantinen kirja
32,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Military Cross Training - treenaa kuin erikoisjoukoissa
25,50 €
Docendo
Sivumäärä: 192 sivua
Asu: Kovakantinen kirja
Painos: 2. p.
Julkaisuvuosi: 2018, 02.01.2018 (lisätietoa)
Kieli: Suomi

Monivaiheiset valintakokeet, vuosien koulutus ja operaatiot ulkomailla ovat elementtejä, joista tehdään suomalaisia erikoisjoukkosotilaita. Erikoisjoukkojen operaattori saattaa viettää välillä yli 200 päivää vuodesta reissussa, mutta fyysiset suorituskykyvaatimukset ovat jatkuvasti kovat. Ei riitä, että on pelkästään voimakas tai kestävä. Pitää olla molempia, mutta myös nopea ja ketterä - pitää pystyä mihin tahansa. Siksi treenata täytyy siellä, missä voi, ja niillä välineillä, joita on käytössä.

Military Cross Training on erikoisjoukkojen vastaus tähän monipuolisista kuntovaatimuksista sekä vähäisestä ajasta muodostuvaan ristiriitaiseen yhtälöön. Military Cross Training ei ole laji, vaan lähestymistapa, joka yhdistää useita eri lajeja. Se on harjoitusmenetelmä, jossa tiedostetaan, ettei yhtä ainoaa lajia harjoittelemalla voi tehokkaasti kehittää kaikkia ominaisuuksia.

Kirja perustuu huippu-urheiluvalmennuksesta, fysioterapiasta sekä erikoisjoukkojen toimintatavoista omaksuttuihin periaatteisiin. Se käsittelee liikuntaa ja hyvinvointia poikkeuksellisen kokonaisvaltaisesta näkökulmasta alkaen urheiluvammojen ehkäisemisestä, palautumisen optimoinnista sekä henkisistä ominaisuuksista. Sisältö on kuitenkin tiivistetty yksinkertaiseen ja helposti käytäntöön sovellettavaan muotoon. Sotilas ei lässytä, vaan pääpaino on konkretialla. Ohessa kerrotaan kirjoittajien omiin kokemuksiin perustuen suomalaisesta erikoisjoukkotoiminnasta: miten ja mitä varten harjoitellaan?

Military Cross Training sopii jokaiselle monipuolista kuntoa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia tavoittelevalle treenaajalle. Viranomaisammateissa työskenteleville ja aktiivireserviläisille se on lähes pakollinen.

Performance coach Juuso Aho ja fysioterapeutti Vesapekka Larkkonen ovat entisiä erikoisjoukkosotilaita, joilla on kokemusta myös kansainvälisestä kriisinhallinnasta Kosovosta, Afganistanista ja EU:n valmiusosastosta. Nykyään Aho tekee urheilijoiden fysiikkavalmennusta ja pyörittää omaa BoxInBox-nimistä valmennuskeskustaan Hämeenlinnassa. Larkkonen tekee mm. asiantuntijayhteistyötä jyväskyläläisen Hidden Factor -valmennusyrityksen kanssa.



Loppuunmyyty
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
Military Cross Training - treenaa kuin erikoisjoukoissazoom
Näytä kaikki tuotetiedot
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste