Jonas Lissjanis | Akateeminen Kirjakauppa

Uppföljaren till försäljningssuccén Träna med gummiband är här! En inspirerande träningsbok som passar alla – yngre och äldre, män och kvinnor, nybörjare och träningsvana.

Boken innehåller heltäckande övningsprogram för alla och är skriven av Jonas Lissjanis, PT-ansvarig på SATS, och Gustav Ström, legitimerad naprapat på Elite Rehab. Med tydliga steg-för-steg-bilder är det lätt att göra rätt – och man märker snabbt att träningen är både rolig och effektiv!

Balansbollsträning är en enkel och praktisk träningsform som stärker alla de viktiga muskelgrupperna i kroppen. Balansbollen är dessutom det perfekta redskapet för att slipa och förbättra sina färdigheter, oavsett om man joggar, spelar golf eller håller på med någon racketsport.

Boken är fullspäckad med vackra, tydliga och inspirerande bilder i fantastisk svensk marin miljö.