Jenny Sutcliffe | Akateeminen Kirjakauppa

Selkä kuntoon! on täynnä toimivaksi todistettuja käytännön neuvoja ja ohjeita, joilla pidät selkäsi terveenä läpi elämän. Se kertoo havainnollisesti, miten selkämme toimii ja millaiset vaivat sitä uhkaavat - ja miten ongelmia voi ehkäistä. Kirjassa on satoja itsehoito-ohjeita sekä yli 50 tehokasta harjoitusta, joilla parannat ryhtiä ja selän liikkuvuutta sekä helpotat kipua ja vaivoja. Se myös esittelee kaikki keskeisimmät hoitomenetelmät lääkkeistä ja kirurgiasta fysioterapiaan ja lukuisiin vaihtoehtoisiin hoitomuotoihin.