Kirjassa kuvataan käytännönläheisesti ja esimerkein tunteisiin fokusoiva psykodynaaminen lyhytpsykoterapia-menetelmä, joka on integroitu kansainvälisesti tunnetuista malleista. Taustateoria on psykodynaamisen lisäksi mm. kiintymyssuhdeteoria, tunneteoriat ja neurotiede. Tiedostamattomia tunteita aktivoimalla mahdollistuu mielensisäisen ongelman työstäminen. Terapia on lyhyt mutta syvä.