SULJE VALIKKO

avaa valikko

Hanna Saarinen | Akateeminen Kirjakauppa

Haullasi löytyi yhteensä 38 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?



Vahva ja liikkuva juoksija
Hanna Saarinen
Basam Books Oy (2022)
Pehmeäkantinen kirja
26,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Kuun vaikutus puutarhassa, terveydessä, maanviljelyssä ja metsänhoidossa
Johanna Paungger; Thomas Poppe; Sinikka Saarinen
Yläkuu kustannus (2011)
Pehmeäkantinen kirja
32,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Sukupuoli ja toimijuus koulutuksessa
Hanna Ojala; Tarja Palmu; Jaana Saarinen (toim.)
Kustannusosakeyhtiö Vastapaino (2009)
Pehmeäkantinen kirja
28,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Elintarvikealan perusteet : Työtieto ja ohjeet
Johanna Aho; Anu Keijonen; Pirjo Makkonen; Päivi Puurunen; Janiika Saarinen; Riitta Schwart; Markku Suominen; Jukka Tarvainen
Opetushallitus (2009)
Pehmeäkantinen kirja
49,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Avain kemia 1
Jarmo Happonen; Martti Heinonen; Helena Muilu; Kimmo Nyrhinen; Hanna Saarinen
Kustannusosakeyhtiö Otava (2020)
Pehmeäkantinen kirja
45,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Avain Fysiikka 1 tehtäväkirja
Jarmo Happonen; Martti Heinonen; Helena Muilu; Kimmo Nyrhinen; Hanna Saarinen
Kustannusosakeyhtiö Otava (2021)
Lehtivihko, moniste
22,50
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Avain Kemia 1 Tehtäväkirja
Jarmo Happonen; Martti Heinonen; Helena Muilu; Kimmo Nyrhinen; Hanna Saarinen
Kustannusosakeyhtiö Otava (2021)
Lehtivihko, moniste
22,50
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Avain Fysiikka 1
Jarmo Happonen; Martti Heinonen; Helena Muilu; Kimmo Nyrhinen; Hanna Saarinen
Kustannusosakeyhtiö Otava (2021)
Pehmeäkantinen kirja
45,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Avain fysiikka 1 E
Jarmo Happonen; Martti Heinonen; Helena Muilu; Kimmo Nyrhinen; Hanna Saarinen
Kustannusosakeyhtiö Otava (2017)
Pehmeäkantinen kirja
51,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Avain kemia 1 E
Jarmo Happonen; Martti Heinonen; Helena Muilu; Kimmo Nyrhinen; Hanna Saarinen
Kustannusosakeyhtiö Otava (2017)
Pehmeäkantinen kirja
51,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Avain fysiikka 1 - opettajan aineisto
Jarmo Happonen; Martti Heinonen; Helena Muilu; Kimmo Nyrhinen; Hanna Saarinen
Kustannusosakeyhtiö Otava (2013)
41,40
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Avain kemia 1 - opettajan aineisto
Jarmo Happonen; Martti Heinonen; Helena Muilu; Kimmo Nyrhinen; Hanna Saarinen
Kustannusosakeyhtiö Otava (2013)
41,40
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Avain kemia 2 Tehtäväkirja
Jarmo Happonen; Martti Heinonen; Helena Muilu; Kimmo Nyrhinen; Hanna Saarinen
Kustannusosakeyhtiö Otava (2021)
Lehtivihko, moniste
22,50
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Avain Kemia 2
Jarmo Happonen; Martti Heinonen; Helena Muilu; Kimmo Nyrhinen; Hanna Saarinen
Kustannusosakeyhtiö Otava (2021)
Pehmeäkantinen kirja
45,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Avain Fysiikka 2
Jarmo Happonen; Martti Heinonen; Helena Muilu; Kimmo Nyrhinen; Hanna Saarinen
Kustannusosakeyhtiö Otava (2021)
Pehmeäkantinen kirja
45,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Avain Fysiikka 2 Tehtäväkirja
Jarmo Happonen; Martti Heinonen; Helena Muilu; Kimmo Nyrhinen; Hanna Saarinen
Kustannusosakeyhtiö Otava (2021)
Lehtivihko, moniste
22,50
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Avain kemia 3 tehtäväkirja
Jarmo Happonen; Martti Heinonen; Helena Muilu; Kimmo Nyrhinen; Hanna Saarinen
Kustannusosakeyhtiö Otava (2021)
Lehtivihko, moniste
22,50
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Avain fysiikka 3 tehtäväkirja
Jarmo Happonen; Martti Heinonen; Helena Muilu; Kimmo Nyrhinen; Hanna Saarinen
Kustannusosakeyhtiö Otava (2021)
Lehtivihko, moniste
22,50
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Avain Fysiikka 3
Jarmo Happonen; Martti Heinonen; Helena Muilu; Kimmo Nyrhinen; Hanna Saarinen
Kustannusosakeyhtiö Otava (2021)
Pehmeäkantinen kirja
45,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Avain Kemia 3
Jarmo Happonen; Martti Heinonen; Helena Muilu; Kimmo Nyrhinen; Hanna Saarinen
Kustannusosakeyhtiö Otava (2021)
Pehmeäkantinen kirja
45,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Vahva ja liikkuva juoksija
26,90 €
Basam Books Oy
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2022 (lisätietoa)
Kieli: Suomi
Miksi voima- ja liikkuvuusharjoittelu tulisi olla osa jokaisen juoksijan ja kenen tahansa arkea? Onko harjoittelu loputonta puurtamista toistoineen painojen kanssa? Tarkoittaako liikkuvuus vain pitkiä repiviä venytysliikkeitä?

Vahva ja liikkuva juoksija osoittaa tieteen ja tutkimuksen kautta, kuinka voima- ja liikkuvuusharjoittelu parantaa monipuolisesti juoksusuoritusta sekä lisää voimaa, nopeutta, parantaa ryhtiä ja vähentää loukkaantumisriskiä. Lisäksi se kertoo selkeästi, miksi voima- ja liikkuvuusharjoittelun tulisi kuulua jokaisen juoksuharrastajan ja liikkujan arkeen.

Kirja sisältää laajan liikevalikoiman havainnollisine valokuvineen sekä opettaa harjoitusohjelmien ja kausijaottelun tekemistä. Liikkuvuus-osiossa käydään eri liikkuvuuden muodot läpi ja miten saada
liikkuvuudesta kaikki hyöty ja tuki irti. Harjoittelu voi olla monipuolista ja mielenkiintoista. Lisäksi avataan mitä kehossa tapahtuu harjoittelun aikana, miksi tiettyjä harjoitteita tulisi tehdä, miten voi vahvistaa omia heikkouksia ja saavuttaa paremman juoksuasennon hyödyntämällä erilaisia voimaharjoittelumuotoja. Harjoitteet sopivat sekä kuntosalille että kotiin monipuolisin vaihtoehdoin.

Kirjan ohjeet sopivat erinomaisesti kaikille liikkujille, jotka haluavat kehittää itseään, suoritustaan ja toimintakykyä, erityisesti kestävyysjuoksijoille, mutta myös muille kestävyyslajien harrastajille kuntotasosta riippumatta.

Hanna Saarinen on opiskellut liikuntatieteitä Englannissa ja toimii juoksuvalmentajana omassa yrityksessä TuuSa Sports. Oma kestävyysjuoksutausta, vuosien mielenkiinto ja intohimo suorituskyvyn parantamiseen ja juoksijoiden oheisharjoitteluun siivittävät jatkuvaa oppimisen ja tiedon jakamisen halua.

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tilaustuote | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 3-4 arkipäivässä
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
Vahva ja liikkuva juoksijazoom
Näytä kaikki tuotetiedot
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste