Tekijä: Giovanni Di Giacomo; Alberto Costantini; Andrea De Vita; Nicola De Gasperis Kustantaja: Springer Verlag (2011) Saatavuus: Noin 16-19 arkipäivää
Readme.fi Sivumäärä: 200 sivua Asu: Kovakantinen kirja Julkaisuvuosi: 2021 (lisätietoa) Kieli: Suomi
Sisältää harjoituksia rentoutumiseen, kehonmuokkaukseen, alaselän hyvinvointiin, lämmittelyyn, keskivartalon lihasvoiman kasvattamiseksi ja stressin lievitykseen. Nyt on aika kohottaa kuntoa!
Helpon 30 päivän treeniohjelman avulla karistat kiloja, terävöität ajattelukykyäsi ja nautit elämästä. Kun merkitset ylös kuntotasosi alusta alkaen, huomaat pian, kuinka hyvinvointisi paranee päivä päivältä.