Ego förlag i Stockholm Sivumäärä: 114 sivua Asu: Pehmeäkantinen kirja Painos: 0 Julkaisuvuosi: 2008, 02.12.2008 (lisätietoa) Kieli: Ruotsi
Oavsett hur mycket du snusar, hur länge du har snusat och hur många gånger du har försökt att sluta kan du bli av med beroendet en gång för alla. Och detta utan att behöva lida.
Psykologen och före detta snusaren Fredrik Hillvesson visar den absolut rakaste vägen till att bli fri från snus.
Här är en del av innehållet:
*Vad du ska tänka på om du försökt sluta förut *Hur du motiverar dig själv att sluta snusa *Så här fungerar dina tankar och hur du vinner över dem *Så tar du kontrollen över suget *Så här ändrar du ditt beroendeförhållande till nikotinet *Svåra situationer och hur du hanterar dem *Din konkreta plan för att sluta på tre veckor *Så undviker du att falla tillbaka i gamla vanor när du väl brutit dem. *Så undviker du att gå upp i vikt när du slutat snusa *Hur du belönar dig själv *Hemligheten med att hålla motivationen i topp *Vad ska du göra med alla pengar du spar? *Viktiga skäl till att sluta med snuset *Nikotinersättning eller inte? *Nedtrappning eller inte?
