Chrezmernye nagruzki na pozvonochnik neredko privodyat k ser'eznym zabolevaniyam. V knige predlagayutsya razlichnye kompleksy uprazhnenij, speczial'no razrabotannye dlya lyudej, kotorye bol'shuyu chast' vremeni vynuzhdeny provodit' stoya, sidya, v transporte libo...