Tekijä: Edward C. Chang; Christina A. Downey; Jameson K. Hirsch; Natalie J Lin Kustantaja: American Psychological Association (2016) Saatavuus: Ei tiedossa
Tekijä: Edward C. Chang; Christina A. Downey; Jameson K. Hirsch; Elizabeth A Yu Kustantaja: American Psychological Association (2018) Saatavuus: Noin 14-17 arkipäivää
Tekijä: Edward C. Chang (ed.); Christina Downey (ed.); Hongfei Yang (ed.); Ingo Zettler (ed.); Mine Muyan-Yılık (ed.) Kustantaja: Springer (2022) Saatavuus: Noin 16-19 arkipäivää
Tekijä: Edward C. Chang; Christina Downey; Hongfei Yang; Ingo Zettler; Mine Muyan-Yılık Kustantaja: Springer Nature Switzerland AG (2023) Saatavuus: Noin 16-19 arkipäivää
Karisto Oy Sivumäärä: 256 sivua Asu: Pehmeäkantinen kirja Painos: 2. p. Julkaisuvuosi: 2014 (lisätietoa) Kieli: Suomi
Edistä terveyttäsi kiinalaisen voimistelun avulla
Parantavia harjoituksia Kiinan kansantasavallan virallisesta ohjekirjasta.
Terveen elämän portilla on virkistävästi valtavirrasta poikkeava terveys- ja liikuntaopas, joka perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen ja käsitykseen ihmisestä kokonaisvaltaisena olentona. Keho ja mieli ovat erottamattomassa yhteydessä toisiinsa, ja kuten länsimainenkin lääketiede jo tunnustaa, monet henkiset vaivat aiheuttavat fyysisiä oireita. Kirja näyttää, miten näiden vaivojen parantaminen voi tapahtua henkistä kapasiteettia vahvistamalla ja elimistön energialukkoja avaamalla.
Kirjassa on tai ji- ja muita lempeitä liikkeitä, joissa ei tarvita voimaa vaan liikettä ohjataan oikealla hengitystekniikalla. Harjoituksista on apua sekä arkisiin pikkuvaivoihin että moniin kroonisiin ongelmiin, kuten verenkierto-, ruoansulatus- tai hengityselinten sairauksiin. Kun sisäinen energia voimistuu ja elimistö tasapainottuu, immuunijärjestelmäkin aktivoituu ja sairaudet pysyvät loitolla. Havainnolliset, vaiheittaiset nelivärivalokuvat opastavat kädestä pitäen liikkeiden oikeaan toteutustapaan.
