KIRJAUDU

ostoskori

Englanninkielisten kirjojen poikkeusaikata... LUE LISÄÄ

avaa valikko

Doug Shannon | Akateeminen Kirjakauppa

Haullasi löytyi yhteensä 12 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?

ÄLÄ RUOKI SISÄISTÄ APINAASI : KUINKA PYSÄYTÄT AHDISTUKSEN, PELON JA HUOLIEN KIERTEEN

Jennifer Shannon; Doug Shannon (kuv.); Risto Mikkonen (suom.)
Scanria oy (2019)
Pehmeäkantinen kirja

28,50 €

THE SHYNESS AND SOCIAL ANXIETY WORKBOOK FOR TEENS - CBT AND ACT SKILLS TO HELP YOU BUILD SOCIAL CONFIDENCE

Doug Shannon; Jennifer Shannon
New Harbinger Publications (2012)
Pehmeäkantinen kirja

42,90 €

THE ANXIETY VIRUS - 3 ESSENTIAL STRATEGIES TO BUILD IMMUNITY TO UNCERTAINTY IN THE COVID CRISIS

Doug Shannon; Jennifer Shannon Lmft
Monkey Mind Books (2020)
Pehmeäkantinen kirja

33,50 €

THE SHYNESS AND SOCIAL ANXIETY WORKBOOK FOR TEENS, SECOND EDITION - CBT AND ACT SKILLS TO HELP YOU BUILD SOCIAL CONFIDENCE

Doug Shannon; Jennifer Shannon
New Harbinger Publications (2022)
Pehmeäkantinen kirja

20,10 €

BISHOPS NEED LOVE TOO

Shannon Dougherty
Xlibris (2013)
Pehmeäkantinen kirja

27,60 €

BISHOPS NEED LOVE TOO

Shannon Dougherty
Xlibris (2013)
Kovakantinen kirja

41,50 €

GO WITHIN SO YOU DON'T GO WITHOUT

Shannon V Douglas
Amazon Digital Services LLC - Kdp (2024)
Pehmeäkantinen kirja

10,00 €

HELL IN THE HEAD - MY WAR WITH A BRAIN TUMOR AND OTHER EVIL THINGS

David Douglas Shannon
Kenilworth House Publishing (2012)
Pehmeäkantinen kirja

15,50 €

LET THEM CHOOSE - CAFETERIA LEARNING STYLE FOR ADULTS

Jillian Douglas; Shannon McKenzie
American Society for Training & Development (2016)
Pehmeäkantinen kirja

49,40 €

LOCAL PARTY ORGANIZATIONS IN THE TWENTY-FIRST CENTURY

Douglas D. Roscoe; Shannon Jenkins
Global Academic Publishing (2015)
Kovakantinen kirja

122,90 €

LOCAL PARTY ORGANIZATIONS IN THE TWENTY-FIRST CENTURY

Douglas D Roscoe; Shannon Jenkins
Global Academic Publishing (2016)
Pehmeäkantinen kirja

55,80 €

PROFESSIONAL RESPONSIBILITY IN LITIGATION, THIRD EDITION

Douglas R Richmond; Brian Shannon Faughnan; Michael L Matula
American Bar Association (2022)
Pehmeäkantinen kirja

339,80 €

Hae lisää...

Älä ruoki sisäistä apinaasi : kuinka pysäytät ahdistuksen, pelon ja huolien kierteen

(Arvostelut: 1)

Jennifer Shannon, Doug Shannon (kuv.), Risto Mikkonen (suom.)

28,50 €

Scanria oy
Sivumäärä: 208 sivua
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2019 (lisätietoa)
Kieli: Suomi

Entisaikojen tietäjät kutsuivat ahdistunutta ihmismieltä apinaksi - apinaksi, joka kaiken aikaa pälpättää hyppien oksalta toiselle ja etsien loputtomasti turvaa erilaisilta uhilta. Jos kärsit huolestuneisuudesta tai ahdistuksesta, olet jo tullut tutuksi "apinamielenlaadun" kanssa. Ja aivan kuten apina, saatat pyrkiä karttamaan asioita, joita pelkäät. Asioiden välttely - jota tässä kirjassa kutsutaan apinan ruokkimiseksi – ei kuitenkaan toimi! Usein sellainen saa itse asiassa aikaan vain entistä syvempää ahdistusta. Eikä se ole elämää!

Tämä ainutlaatuinen kirja tarjoaa lukijalle kognitiivis-behavioraalisen lähestymistavan, jonka avulla voi tunnistaa oman apinamielenlaatunsa, lakata ruokkimasta ahdistavia ajatuksia ja löytää kaipaamansa mielenrauhan. Pääset myös selvyyteen ydinpeloistasi ahdistuksesi taustalla ja havaitset, että ahdistavien asioiden etsiminen ja kohtaaminen voi itse asiassa murtaa sen kierteen, joka aiheuttaa huolta elämässäsi. Kun lopetat apinan ruokkimisen, ei ole olemassa rajoja sille, kuinka avaraksi elämäsi voi muodostua. Eikö olekin tullut jo aika panna piste ahdistuneisuudellesi?

LISÄÄ OSTOSKORIIN

Tilaustuote | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 5-8 arkipäivässä

Myymäläsaatavuus