Di Fino | Akateeminen Kirjakauppa

"Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" es una guíapráctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado ybienestar en nuestra vida laboral y cotidiana.Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en ellibro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias quetoda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer:dolores de espalda, hombros cargados, cervicales tensas y un largoetcétera. A su vez, el conjunto de asanas que se presenta en "Yogapara tu día a día, si trabajas en una oficina" se erige también en una rutina extremadamente efectiva para mantenernos flexibles, fuertes ysaludables.Anímate a introducir 15 minutos de yoga al día en tus rutinascotidianas y comprueba sus beneficios ¡en tan solo una semana!