SULJE VALIKKO

avaa valikko

Dana Backman | Akateeminen Kirjakauppa

Haullasi löytyi yhteensä 46 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?



Förankrad : bli vän med nervsystemet och lär dig konsten att hantera stress, ångest och livets utmaningar
Deb Dana; Cicci Lyckow Bäckman (övers.)
Livsenergi (2024)
Kovakantinen kirja
20,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Perspectives on Astronomy, International Edition
Dana Backman; Michael Seeds; Michael Seeds
Brooks Cole (2007)
Pehmeäkantinen kirja
90,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Stars & Galaxies
Dana Backman; Michael Seeds
Brooks/Cole (2011)
Pehmeäkantinen kirja
116,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
ASTRO2 (with CengageNOW, 1 term Printed Access Card)
Dana Backman; Michael Seeds; Michael Seeds
Brooks Cole (2013)
Moniviestin
59,60
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Stars and Galaxies: Cengage Technology Edition
Dana Backman; Michael Seeds
Cengage Learning EMEA (2014)
Moniviestin
99,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Foundations of Astronomy
Dana Backman; Michael Seeds
Brooks/Cole (2015)
Pehmeäkantinen kirja
118,00
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Foundations of Astronomy, International Edition
Dana Backman; Michael Seeds; Michael Seeds
Brooks Cole (2010)
Pehmeäkantinen kirja
96,40
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
The Solar System
Michael Seeds; Michael Seeds; Dana Backman
Brooks Cole (2010)
Pehmeäkantinen kirja
128,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
ASTRO (with Review Cards and Astronomy CourseMate with eBook Printed Access Card)
Michael Seeds; Dana Backman; Michael Seeds
Brooks Cole (2010)
Moniviestin
54,40
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
The Solar System
Michael Seeds; Dana Backman; Michael Seeds
Brooks Cole (2012)
Pehmeäkantinen kirja
76,50
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Universe, Hybrid (with CengageNOW, 1 term (6 months) Printed Access Card)
Michael Seeds; Michael Seeds; Dana Backman; Michele Montgomery
Brooks Cole (2014)
Moniviestin
95,50
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Foundations of Astronomy, International Edition
Michael Seeds; Michael Seeds; Dana Backman
Brooks Cole (2012)
Pehmeäkantinen kirja
100,20
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Horizons: Exploring the Universe, International Edition
Michael Seeds; Michael Seeds; Dana Backman
Brooks Cole (2013)
Pehmeäkantinen kirja
123,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
The Solar System, International Edition
Michael Seeds; Dana Backman; Michael Seeds
Brooks Cole (2012)
Pehmeäkantinen kirja
94,20
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Universe: Solar Systems, Stars, and Galaxies, International Edition
Michael Seeds; Michael Seeds; Dana Backman
Brooks Cole (2013)
Pehmeäkantinen kirja
113,40
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Foundations of Astronomy
Michael Seeds; Dana Backman; Michael Seeds
Brooks Cole (2015)
Kovakantinen kirja
113,50
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
The Solar System
Michael Seeds; Michael Seeds; Dana Backman
Brooks Cole (2015)
Pehmeäkantinen kirja
81,40
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Stars and Galaxies
Michael Seeds; Michael Seeds; Dana Backman
Brooks Cole (2015)
Pehmeäkantinen kirja
82,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Foundations of Astronomy, Enhanced
Michael Seeds; Dana Backman; Michael Seeds
Brooks Cole (2016)
Pehmeäkantinen kirja
118,40
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Horizons: Exploring the Universe, Enhanced
Michael Seeds; Dana Backman; Michele Montgomery; Michael Seeds
Brooks Cole (2016)
Pehmeäkantinen kirja
102,20
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Förankrad : bli vän med nervsystemet och lär dig konsten att hantera stress, ångest och livets utmaningar
20,90 €
Livsenergi
Sivumäärä: 210 sivua
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2024, 10.07.2024 (lisätietoa)
Kieli: Ruotsi

Upptäck nervbanorna i kroppen som leder till lugn, trygghet och samhörighet.  

Ett hetsigt samtal, ett bråk med en vän, eller ett otrevligt sms dessa situationer är inte på liv eller död, men ofta reagerar vi som om de vore det. Det beror på att kroppens nervsystem reagerar först - innan tanken hinner formas - och behandlar de flesta uppfattade hoten på samma sätt.  

Det finns metoder för att träna vårt nervsystem att sluta överreagera och bemöta världen med större trygghet. Polyvagalteorin är en effektiv sådan, och som specialist på området har Deb Dana fokuserat på att göra denna vetenskapliga teori lättillgänglig för allmänheten. I boken Förankrad beskriver hon hur den fungerar och delar med sig av praktiska självhjälpsövningar som visar hur du kan omprogrammera kroppens reaktioner. Med Danas hjälp kan du öva dig i förmågan att bli mer medveten om ditt nervsystem från stund till annan, samt att ändra sättet du reagerar på livets små och stora utmaningar.  

Du får utforska:  
- Polyvagalteorin: lär känna vagusnervens roll och funktion, den s.k. nervsystemets motorväg.
- Hur du blir vän med nervsystemet: känn in vad som pågår i din kropp genom att utveckla din "neuroception" nervsystemets intuition.
- Vagusbromsen: utforska enkla tekniker för att reglera intensiteten i dina känslor.
- Gemenskap och beskydd: lär dig att känna igen dina inre signaler för trygghet och fara och hur du kan påverka dem.
- Ditt sociala engagemangssystem: hitta sätt att skapa givande relationer med andra och världen omkring dig.
- Övningar och vägledning för att varsamt forma ditt nervsystem för större motståndskraft, intuition, trygghet och förundran.  

Med vägledda visualiseringar, meditationer och reflektionsövningar är detta en praktisk handbok för att förflytta sig från känslor av rädsla och panik till en plats förankrad i balans och självsäkerhet. "När vi förstår hur vårt nervsystem fungerar, kan vi arbeta med det", meddelar Deb Dana.



Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tilaustuote | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa. | Tilaa jouluksi viimeistään 27.11.2024. Tuote ei välttämättä ehdi jouluksi.
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
Förankrad : bli vän med nervsystemet och lär dig konsten att hantera stress, ångest och livets utmaningarzoom
Näytä kaikki tuotetiedot
ISBN:
9789189437821
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste