Karisto Oy Sivumäärä: 128 sivua Asu: Pehmeäkantinen kirja Julkaisuvuosi: 2009 (lisätietoa) Kieli: Suomi
Kuntonyrkkeily on monipuolinen kuntoilumuoto, joka kehittää kokonaisvaltaisesti sekä ruumista että mieltä. Se on tehokas fitness-laji, joka treenaa tehokkaasti sekä ylä- että alavartaloa, kehittää tasapainoa ja lisää liikkuvuutta. Tämän kirjan avulla
- teet hauskoja ja turvallisia harjoituksia
- poltat kaloreita ja kasvatat kuntoasi
- lisäät lihastesi jäntevyyttä ja tulet notkeammaksi
- lievität stressiä ja tunnet olosi itsevarmemmaksi
Kirja sisältää 12 viikon aloitusohjelman ja vaihtoehtoisia harjoitusohjelmia, joiden avulla kuntoilu on aivan uudella tavalla nautinnollista.
