21 jours pour reussir sa detox digitale Vous ne pouvez pas vous empecher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la television ? Vous preferez perdre vos cles plutot que votre smartphone et ca vous effraie ? Vous ne resistez pas a la tentation de consulter vos messages des qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ? Catherine Lejealle vous a concocte un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre a mieux utiliser les nouvelles technologies et les reseaux sociaux sans exces ni culpabilit 21 jours de travail personnel a tous les niveaux ? pensees, emotions, comportements, habitudes... Des conseils pour changer votre quotidien. Des exercices et des tests pour faire le point et aller a l'essentiel. Un rituel quotidien pour progresser pas a pas. Des defis a relever en famille. Deconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur ?