Marie Oscarsson; Susanne Georgsson; Nina Asplin; Mia Barimani; Caroline Bäckström; Tommy Carlsson; Maria Ekstrand Ragnar Studentlitteratur AB (2021) Pehmeäkantinen kirja
Maria Carlsson; Christian Fogelholm; Casper Herler; Åsa Krook; Asko Lindqvist; Heidi Merikalla-Teir; Jani Syrjänen Sanoma Pro Oy (2014) Kovakantinen kirja
Johan Jarlbrink; Fredrik Norén; André Baltz; Karl Berglund; Eric Carlsson; Coppélie Cocq; Maria Eriksson Studentlitteratur AB (2021) Pehmeäkantinen kirja
Ulrika Torell; Jenny Lee; Roger Qvarsell; Helena Bergman; Karin Carlsson; Orsi Husz; Marianne Larsson; Fredrik Sandgren Nordiska Museets Förlag (2018) Kovakantinen kirja
Bonnier Fakta Sivumäärä: 272 sivua Asu: Kovakantinen kirja Julkaisuvuosi: 2021, 09.11.2021 (lisätietoa) Kieli: Ruotsi
Mer energi, styrka och glädje – på bara 12 veckor!
Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?
Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.
Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du får teorin bakom samt praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och tips.
Tilaustuote | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa. Tilaa tuote jouluksi viimeistään 06.12.2024. Tuote ei välttämättä ehdi jouluksi.