Tekijä: Anna Kärre; Anna Kärre (fotog.); Anders G Warne (fotog.); Ingvar Hult (fotog.); Stella Westling (fotog.) Kustantaja: Lärarförbundets förlag (2013) Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
Ica Bokförlag Sivumäärä: 64 sivua Asu: Kovakantinen kirja Painos: 0 Julkaisuvuosi: 2010, (lisätietoa) Kieli: Ruotsi
Att träna pilates med flexband är både roligt och inspirerande. Du kan göra det var som helst; hemma, på resor, till och med på jobbet. Flexbandet tar nästan ingen plats, går att bära med sig överallt och kostar inte många kronor.
Här får du träningsprogram på tre olika nivåer med många nya och roliga övningar som passar alla, från nybörjare till elitidrottare.
Pilates är en träningsform som ger styrka och smidighet, förbättrar hållningen och förebygger ryggbesvär. Alla som börjar med pilates märker att träningen ger resultat redan under de första veckorna, och många upplever att träningen blir början till ett nytt liv.
