Anna Backman; Bella Berg; Malin Bruhn; Anna Fridell; Tiina Holmberg Bergman; Catrin Killander; Tobias Rasmussen Natur & Kultur Läromedel och Akademi (2022) Pehmeäkantinen kirja
Tukan Förlag Sivumäärä: 176 sivua Asu: Kovakantinen kirja Julkaisuvuosi: 2024, 06.09.2024 (lisätietoa) Kieli: Ruotsi
Glöm maskinerna på gymmet. Låt vikterna vila och utmana dig själv på ett helt nytt sätt!
Genom att använda din egen kroppsvikt kan du bli starkare än någonsin. När du behärskar kroppsviktsträning får du en stabil grund för alla fysiska utmaningar i livet. Det här är träningen som gör dig smidigare, starkare och mer atletisk.
Här finns allt du behöver oavsett om du är nybörjare eller har tränat i många år. I Kroppsviktsträning får du över 80 kroppsövningar med tydliga bilder, tips och förklaringar, dessutom får du 46 färdiga träningsprogram för hela kroppen.
Välkommen till ditt nya sätt att träna! Nu kan du träna var som helst, från snabba 10-minuters pass till längre och mer utmanande träningsprogram. Skapa en starkare och smidigare version av dig själv!
Magnus Frantzen har 10 års erfarenhet av funktionell styrke- och konditionsträning, både som utövare och tränare. Han brinner för att främja glädje, hälsoeffekter och framför allt kunskap genom fysisk aktivitet, kombinerat i utmanande och motiverande träningsprogram som är anpassade för alla som vill ta sin träning till nästa nivå.
