Gummerus Kustannus Oy Sivumäärä: 152 sivua Asu: Pehmeäkantinen kirja Painos: 3. p. Julkaisuvuosi: 2021 (lisätietoa) Kieli: Suomi
Ayurveda on terveydenhoitofilosofia ja elämäntapa, jonka pyrkimyksenä on elää tasapainossa itsensä ja ympäristönsä kanssa. Se auttaa syventämään itsetuntemusta sekä ymmärtämään esimerkiksi ruokavalion, elintapojen ja ihonhoidon vaikutusta kokonaisvaltaiseen hyvään oloon.
Pohjoista ayurvedaa kertoo, miten tunnistaa oman keho- ja ihotyypin ja kuinka tehdä hyvinvoinnin kannalta järkeviä valintoja. Kirjassa on huomioitu Suomen luonnon ja vuodenaikojen erityispiirteet. Oppaan helpoilla ohjeilla oppii lempeän ja luonnollisen tavan elää, mutta se tarjoaa uutta tietoa ja inspiraatiota myös ayurvedista elämäntapaa jo noudattaville.
Kirjan kirjoittajilla on vankka kokemus ayurvedan oppien soveltamisesta Suomeen.
Mandip Kaur ja Dr Pardaman Sharma ovat ayurvedan asiantuntijoita ja luennoijia. Jaan Pokka ja Rosi Sotkasiira ovat ayurvedisen ihonhoidon asiantuntijoita ja ekokosmetologeja.
