Anjapilates stretch är fortsättningen på succén Anjapilates som nått mer än 100 000 tränande.

Boken innehåller en vacker och instruktiv dvd-film.

Du får också ett Anjapilates stretchband.

Med hjälp av bandets motstånd leder Anja Birnbaum dig genom ett inspirerande träningsprogram för hållning, balans och koordination. Och inte minst för ett ökat välbefinnande.

Används med behållning av nybörjare lika väl som vältränade.

Joseph Pilates utvecklade sin klassiska träningsmetod Pilates under första hälften av 1900-talet.

Anja Birnbaum har under sin karriär som svensk fridans stora stjärna utvecklat sin egen variant av metoden: anjapilates.



Anja Birnbaum
Anjapilates stretch
Bok som innehåller DVD-träningsfilm
ISBN: 978-91-85785-38-4
Utgivning september 2009