Elämäntaito

Vieläkö yksi onnellisuutta käsittelevä kirja on tarpeen, vaikka niitä on jo runsaasti tarjolla? Ensimmäinen oma onnellisuutta käsittelevä kirjani ilmestyi vuonna 2001. Sitä ennen olin jo tutkinut 30 vuoden ajan koettua hyvinvointia, erityisesti tyytyväisyyttä elämään. Uuden kirjan kirjoittamiseen on kaksi syytä. Onnellisuuden tutkimus laajenee ja syvenee koko ajan. Joka päivä tulee vastaan jotakin uutta ja mielenkiintoista. Toiseksi haluan vetää yhteen 55 vuoden aikana kertyneet havaintoni ja kokemukseni.

Kirjassa on kolme osaa, joista ensimmäinen käsittelee onnellisuuden olemusta. Uskallan luvata, että löydät uusia näkökulmia onnellisuuteen. Toiseksi pohdin onnellisuuteen vaikuttavia tekijöitä. Millaiset asiat tuottavat arkielämässä onnellisuutta? Monet näistä asioista ovat tuttuja, mutta on myös niitä, jotka eivät edistä onnellisuutta. Niistä on vähemmän tietoa tarjolla. Kolmanneksi kysyn: voiko onnellisuutta edistää? Monien tutkijoiden mielestä sellainen on mahdollista vain hetkellisesti, sillä ihmisten onnellisuus ei aikuisiässä enää merkittävästi muutu. Kuitenkin toinen joukko tutkijoita on vahvasti sitä mieltä, että positiiviset muutokset ovat mahdollisia, kun vain tiedetään, miten tulee toimia. En paljasta, kumpi ryhmä on lähempänä totuutta. Kannattaa siis lukea Tiesitkö tämän onnellisuudesta.