SULJE VALIKKO

avaa valikko

Edel | Akateeminen Kirjakauppa

Haullasi löytyi yhteensä 32850 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?



Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet
Sofia Viotti
Natur & Kultur Läromedel och Akademi (2024)
Kovakantinen kirja
24,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Rivstart A1/A2 Textbok, tredje upplagan
Paula Levy Scherrer; Karl Lindemalm
Natur & Kultur Läromedel och Akademi (2023)
Pehmeäkantinen kirja
68,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
På tå : hjälp din tonårsdotter att navigera i det sociala livet - och hitta sig själv
Charlotte Bergström
Natur & Kultur Läromedel och Akademi (2024)
Kovakantinen kirja
24,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Rivstart A1/A2 Övningsbok, tredje upplagan
Paula Levy Scherrer; Karl Lindemalm
Natur & Kultur Läromedel och Akademi (2023)
Pehmeäkantinen kirja
48,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Vardag med varannan vecka : barn på deltid, känslor på heltid
Lisa Bjärbo; Maria Farm
Natur & Kultur Läromedel (2024)
Kovakantinen kirja
24,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Handbok i (miss)lyckat föräldraskap
Stefan Einhorn; Michael Einhorn
Natur & Kultur Läromedel och Akademi (2024)
Kovakantinen kirja
23,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Förskolegänget Vi väntar
Ingrid Flygare; Ellen Jildeteg; Ingrid Flygare (ill.)
Natur & Kultur Läromedel och Akademi (2024)
Kovakantinen kirja
16,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Meningen med arbetslivet : handbok för dig som vill vidare
Nicolas Jacquemot
Natur & Kultur Läromedel och Akademi (2024)
Pehmeäkantinen kirja
23,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Rätt sorts fel : Konsten att misslyckas väl
Amy Edmondson; Erik MacQueen (övers.)
Natur & Kultur Läromedel och Akademi (2024)
Kovakantinen kirja
26,00
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Förskolegänget Vi byter
Ingrid Flygare; Ellen Jildeteg; Ingrid Flygare (ill.)
Natur & Kultur Läromedel och Akademi (2024)
Kovakantinen kirja
16,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Förskolegänget Vi gör det tillsammans
Ingrid Flygare; Ellen Jildeteg; Ingrid Flygare (ill.)
Natur & Kultur Läromedel och Akademi (2024)
Kovakantinen kirja
16,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Förskolegänget Vi säger stopp
Ingrid Flygare; Ellen Jildeteg; Ingrid Flygare (ill.)
Natur & Kultur Läromedel och Akademi (2024)
Kovakantinen kirja
16,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Npf-kokboken : om mat och ätande för barn med autism och adhd
Sara Ask; Helena Cloodt; Julia Esters; Saga Bergebo (ill.); Eva Hildén (fotog.)
Natur & Kultur Läromedel (2024)
Kovakantinen kirja
24,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Förskolegänget Vi lånar den en stund
Ingrid Flygare; Ellen Jildeteg; Ingrid Flygare (ill.)
Natur & Kultur Läromedel och Akademi (2024)
Kovakantinen kirja
16,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
När barnen flyttar hemifrån : känslorna, omställningen och det fortsatta livet
Camilla von Below
Natur & Kultur Läromedel (2024)
Kovakantinen kirja
24,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Livet med bröstcancer : personliga erfarenheter och professionella insatser
Ullakarin Nyberg
Natur & Kultur Läromedel (2024)
Kovakantinen kirja
23,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Om jag inte tränar går jag under : rörelsetvång, ätstörningar och vägen till rörelseglädje
Anna Ehn
Natur & Kultur Läromedel (2024)
Pehmeäkantinen kirja
21,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Säker läkemedelsberäkning
Lars André Olsen; Maria Hälleberg Nyman
Natur & Kultur Läromedel och Akademi (2025)
Pehmeäkantinen kirja
39,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Med livet i behåll : om åldrandets frihet och förluster
Anna Kåver
Natur & Kultur Läromedel och Akademi (2024)
Kovakantinen kirja
21,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Orosboken : ta hand om din oro i fem steg
Erik Andersson; Tove Wahlund
Natur & Kultur Läromedel (2024)
Kovakantinen kirja
20,60
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet
24,70 €
Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Sivumäärä: 260 sivua
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2024, 02.12.2024 (lisätietoa)
Kieli: Ruotsi

Stress, otrygghet, höga yttre och inre krav, tids- och resursbrist … Så här ser vardagen på jobbet ofta ut idag. Det är lätt att känna sig pressad, fastna i ohjälpsamma beteenden och köra över sina egna behov.

Enkla tips och råd ges ofta som lösningen på stress och press, men ger inte någon långsiktig förändring. Det finns dock kraftfulla metoder som verkligen går till botten med problemen.

Psykologen Sofia Viotti visar i Självmedkänsla på jobbet hur vi kan skapa ett arbetsliv där människor mår bra, och ändå presterar på en hög nivå. Och hon förklarar hur du, som medarbetare, chef eller egenföretagare, kan ta hand om dig själv oavsett yttre omständigheter, genom självmedkänsla.

Med självmedkänsla anpassar du i så stor utsträckning som möjligt jobbet utifrån hur din egen kropp och hjärna fungerar. I stället för att pressa in dig själv i färdiga ramar försöker du tänja på och förändra ramarna.

Du får i boken lära dig hur du guidas av dina känslor, lyssnar in kroppen, reglerar nervsystemet, hanterar yttre och inre krav på dig själv och bryter ohjälpsamma mönster. Samt vad du kan göra för att skapa de bästa förutsättningarna för att kunna vara kreativ, lösa svåra problem och jobba fokuserat. Du får konkreta verktyg och övningar som hjälper dig att skapa förändring på riktigt.

För dig som chef finns det avsnitt som beskriver hur du skapar en trygg och hållbar miljö.

Självmedkänsla på jobbet är helt enkelt boken för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet och i stället vill skapa en jobbvardag där du känner dig trygg, kompetent och mer fylld av energi.

Sofia Viotti är leg. psykolog, föreläsare och en efterfrågad expert inom självmedkänsla och stress. Hon har tidigare skrivit Utan Press: om medkänsla, prestation och stress. Hon driver också ett av Sveriges största psykologkonton på instagram, psykolog_sofiaviotti, där hon på ett inspirerande och pedagogiskt sätt sprider kunskap om självmedkänsla.

Sagt om boken:

”Boken har flera unika kvaliteter. För det första lyckas Viotti sammanfoga olika evidensbaserade psykologiska metoder i sitt teoretiska ramverk utan att förlora bokens röda tråd. Hon ger också ett kritiskt samhällsperspektiv på arbetslivet och belyser hur det moderna samhällets krav på effektivitet och produktivitet påverkar vår mentala hälsa.”
Ida Larsson, BTJ-häftet nr 23, 2024



Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tulossa! Tuote ilmestyy 02.12.2024. Voit tehdä tilauksen heti ja toimitamme tuotteen kun saamme sen varastoomme. Seuraa saatavuutta.
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghetzoom
Näytä kaikki tuotetiedot
ISBN:
9789127464254
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste