Problema lishnego vesa stala nastojaschim bichom sovremennogo cheloveka, odnoj iz glavnykh prichin ego mnogochislennykh nedugov. Vse my slyshali o raznoobraznykh metodikakh pokhudenija, trebujuschikh zhestochajshikh diet i iznuritelnykh uprazhnenij. No sekret sposoba, opisannogo v etoj knige, v tom, chto ne nuzhno ni ot chego otkazyvatsja, glavnoe - dostignut vzaimoponimanija so svoim telom. V knige vy prochitaete o prichinakh pereedanija, ob otlichijakh goloda ot appetita i o tom, kak eto ispolzovat v svoikh interesakh, o printsipakh ratsionalnogo pitanija i pravilnogo ponimanija sebja, svoego organizma i ego potrebnostej. Tschatelno razrabotannaja metodika, rasschitannaja na nedelju zanjatij, pomozhet spravitsja s pischevoj zavisimostju, podryvajuschej vashe zdorove, i navsegda izbavitsja ot lishnego vesa.