Vsem izvestno, chto kardiouprazhnenija ukrepljajut serdtse i legkie, razvivajut vynoslivost, szhigajut kalorii i snimajut stress. Odnako etim nashi znanija chasto i ogranichivajutsja. Kakie trenazhery luchshe? V kakom rezhime i kak dolgo sleduet dvigatsja? Chto delat, esli vse usilija vpustuju? Voprosov slishkom mnogo, a otvety na nikh najti neprosto. I poetomu chasche vsego zhenschiny, ne mudrstvuja lukavo, zabirajutsja na svoj ljubimyj trenazher i vystavljajut na nem svoju ljubimuju programmu. I chto samoe interesnoe, zhdut ot etikh dejstvij prekrasnykh rezultatov. My popytaemsja vospolnit nedostatok informatsii i povysit vashi znanija. A chtoby slova ne raskhodilis s delom, takzhe predlagaem vam rjad programm, pozvoljajuschikh dobitsja bolshej otdachi ot aerobnykh trenirovok i vmeste s tem preodolet skuku i odnoobrazie. Kazhdaja iz nikh sluzhit svoej konkretnoj tseli: eto snizhenie vesa, uvelichenie vynoslivosti, vozobnovlenie interesa k trenirovkam.