Readme.fi Sivumäärä: 200 sivua Asu: Kovakantinen kirja Painos: 1. p. Julkaisuvuosi: 2022, 03.01.2022 (lisätietoa) Kieli: Suomi
Kädessäsi on hyvinvoinnin käsikirja, joka avaa helposti lähestyttävällä tavalla joogaharjoituksen saloja ja hyötyjä.
Tämä moniulotteinen opas tarjoaa työkaluja tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia erilaisten harjoitusten ja länsimaiseen maailmaamme sovellettavan teorian avulla.
Selkeiden ohjeiden ja runsaiden kuvien havainnollistamana jokaisen on helppo löytää yhteys omaan hengitykseen ja asana eli kehotyöskentelyyn. Joogaa kaikille on kirja, joka jokaisen kehon, mielen ja hengityksen hyvinvoinnista kiinnostuneen pitäisi omistaa, ja jonka ääreen palata uudelleen ja uudelleen.
Elisa Kuuttila on joogastudio Pranama Kallion omistaja, Suomen ensimmäinen sertifioitu Katonah yoga -opettaja, SUP ja Aerial joogan pioneeri. Opettamisen hän aloitti vuonna 2012 ja on siitä asti opiskellut sekä opettanut joogan eri suuntauksia ja teorioita ympäri maailmaa. Viimeiset vuodet Elisa on tutkinut erilaisista näkökulmista kehon ja mielen yhteyttä länsimaista ja itämaista lääketiedettä apuna käyttäen samoin kuin joogan kokonaisvaltaista vaikutusta elämään ja elämän laatuun.
Sarianne Solio on luova ja visuaalinen moniosaaja, joka on toiminut vuosia kuvaajana ja stailistina. Hän on työskennellyt erilaisten projektien parissa muun muassa entisöiden ja uudistaen huonekaluja asuntomessuille sekä rakentanut sukutilastaan taianomaisen keitaan ja retriittikeskuksen. Kuvissaan hän pyrkii aina nostamaan esille esineiden, ihmisten ja esimerkiksi jooga-asanoiden tarinan.
Katariina Kuikka on koulutukseltaan lääketieteen lisensiaatti ja sisätautien erikoislääkäri. Hän on kohdannut työssään potilaita, joiden oireisiin länsimainen lääketiede ei aina pysty tarjoamaan yksiselitteisesti vastauksia tai apua. Omasta joogaharjoituksestaan Katariina on löytänyt tasapainoa ja hyvinvointia arkeen ja hän uskookin joogan olevan toimiva apuväline ja liikunnan ilon tarjoaja myös muille!
