Sofia Almerud Österberg; Lena Nordgren; Anders Bremer; Carina Elmqvist; Catharina Frank; Annika Larsson Mauleon Studentlitteratur (2012) Saatavuus: Tilaustuote Pehmeäkantinen kirja
Ica Bokförlag Sivumäärä: 127 sivua Asu: Kovakantinen kirja Painos: 1 Julkaisuvuosi: 2013, 07.08.2013 (lisätietoa) Kieli: Ruotsi
En ryttares framgång beror inte enbart på hästen. Nej, som ryttare är det väldigt viktigt att dess- utom hålla sig själv i form och att äta rätt för att nå de önskade resultaten.
Många gånger har man som ryttare fullt fokus på att hästen ska må så bra som möjligt. Men hur mån är du om dig själv? Skulle du kunna träna lite mer för att bli starkare och mindre stel och äta bättre för att få mer energi och ork? Om du tränar mellan ridpassen blir du en bättre ryttare och ser på så sätt till att både du och hästen mår bra. Inom de flesta sporter är man medveten om hur viktigt det är att träna annat än just den idrott man utövar, men inom ridsporten kan det vara lite si och så med den saken. I Fitness för ryttare får du tips på hur du ska göra för att må bra tillsammans med din häst vare sig du är elitryttare eller rider en dag i veckan på ridskolan. Författarna ger dig träningsövningar, matinspiration och må-bra-tips. Övningarna utförs främst med pilatesboll, men du kan också ta de redskap du har till hands i stallet. Tanken är att träningen inte ska vara svår att få till, med lite fantasi kan du utföra den var och när som helst. Du får också läsa om hur några av landets toppryttare håller sig i form, hur du lyckas med vardagsmotionen och hur du tar in träningen i det dagliga stallarbetet.
Inom de flesta sporter är man medveten om hur viktigt det är att träna annat än just den idrott man utövar, men inom ridsporten kan det vara lite si och så med den saken. I Fitness för ryttare får du tips på hur ska göra för att må bra tillsammans med din häst vare sig du är elitryttare eller rider en dag i veckan på ridskolan. Författarna ger dig träningsövningar, matinspiration och må-bra-tips. Övningarna utförs främst med pilatesboll, men du kan också ta de redskap du har till hands i stallet. Tanken är att träningen inte ska vara svår att få till, med lite fantasi kan du utföra den var och när som helst. Du får också läsa om hur några av landets toppryttare håller sig i form, hur du lyckas med vardagsmotionen och hur du tar in träningen i det dagliga stallarbetet.
