Johannes Müller; Martin Berger; Heinrich Kedenburg; Joseph Krauss; Joseph Krauß; Helmut Menz Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. KG (1962) Pehmeäkantinen kirja
Shin'ichi Satoh; Lucia Vadicamo; Arthur Zimek; Fabio Carrara; Ilaria Bartolini; Martin Aumüller; Björn Þór Jónsson; Pagh Springer Nature Switzerland AG (2020) Pehmeäkantinen kirja
Thomas Schlag; Ilona Nord; Wolfgang Beck; Arnd Bünker; Georg Lämmlin; Sabrina Müller; Johann Pock; Martin Rothgangel Springer Fachmedien Wiesbaden (2023) Pehmeäkantinen kirja
Tukan Förlag Sivumäärä: 159 sivua Asu: Kovakantinen kirja Julkaisuvuosi: 2023, 16.11.2023 (lisätietoa) Kieli: Ruotsi
Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och må bra på kuppen! Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt.
I den här boken presenteras över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli riktigt utmattad av. Träningsprogrammen är upplagda för olika målsättningar och du får även kosttips om hur du skapar kroppen just du vill ha.