SULJE VALIKKO

Englanninkielisten kirjojen poikkeusaikata... LUE LISÄÄ

avaa valikko

MALA | Akateeminen Kirjakauppa

Haullasi löytyi yhteensä 7504 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?



OCD:n itsehoitokirja : Lempeä ja itsemyötätuntoinen menetelmä pakko-oireiden käsittelyyn
Kimberley Quinlan; Tuukka Hämäläinen (käänt.)
Tuuma-kustannus (2025)
Pehmeäkantinen kirja
30,70
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Taivaalta sataa rahaa, komisario Pulmu
Tapani Bagge; Jusa Hämäläinen (kuv.)
Kvaliti (2025)
Kovakantinen kirja
22,00
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Ventana 4
Anna Ahlava; Eeva Hämäläinen; Maria Jompero; Javier Lázaro Ramos; Essi Pakarinen
Sanoma Pro Oy (2020)
Pehmeäkantinen kirja
61,60
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Autismikirjon kuntoutusmenetelmät
Tero Timonen (toim.); Pirita Hämäläinen (toim.)
Santalahti-kustannus (2024)
Pehmeäkantinen kirja
36,60
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Tahvon ja Bellan joulumylläkkä
Tapani Bagge; Jusa Hämäläinen (kuv.)
Kvaliti (2024)
Kovakantinen kirja
22,00
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Ventana 2
Anna Ahlava; Eeva Hämäläinen; Katja Kemppainen; Carlos Mendoza Santana; Belén Rambla Lop; Selina Warjus
Sanoma Pro Oy (2019)
Pehmeäkantinen kirja
61,60
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Ventana 3
Anna Ahlava; Eeva Hämäläinen; Katja Kemppainen; Belén Rambla Lop; Selina Warjus
Sanoma Pro Oy (2021)
Pehmeäkantinen kirja
61,60
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Mielenterveyshoitotyö
Kaisu Hämäläinen; Anne Kanerva; Carita Kuhanen; Carla Schubert; Tarja Seuri
Sanoma Pro Oy (2017)
Pehmeäkantinen kirja
62,50
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Komisario Pulmu ja kumiankkojen arvoitus
Tapani Bagge; Jusa Hämäläinen (kuv.)
Kvaliti (2024)
Kovakantinen kirja
22,00
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Ventana 1
Anna Ahlava; Eeva Hämäläinen; Belén Rambla Lop
Sanoma Pro Oy (2015)
Pehmeäkantinen kirja
61,60
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Forum 8 Historia
Eenariina Hämäläinen; Antti Kohi; Kimmo Päivärinta; Vesa Vihervä; Ira Vihreälehto
Kustannusosakeyhtiö Otava (2024)
Pehmeäkantinen kirja
48,80
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Forum yhteiskuntaoppi I
Eenariina Hämäläinen; Antti Kohi; Kimmo Päivärinta; Simo Turtiainen; Vesa Vihervä
Kustannusosakeyhtiö Otava (2024)
Pehmeäkantinen kirja
47,40
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Forum 7 Historia
Eenariina Hämäläinen; Antti Kohi; Kimmo Päivärinta; Vesa Vihervä; Ira Vihreälehto
Kustannusosakeyhtiö Otava (2023)
Pehmeäkantinen kirja
48,80
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Uho - Sami Jauhojärven tarina
Outi Hytönen; Karo Hämäläinen
Tammi (2024)
Kovakantinen kirja
30,80
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Tahvon ja Bellan keväthuuma
Tapani Bagge; Jusa Hämäläinen (kuv.)
Kvaliti (2023)
Kovakantinen kirja
22,00
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Forum yhteiskuntaoppi II
Eenariina Hämäläinen; Antti Kohi; Kimmo Päivärinta; Simo Turtiainen; Vesa Vihervä
Kustannusosakeyhtiö Otava (2024)
Pehmeäkantinen kirja
47,40
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lukemisen kulttuurit
Pirjo Hiidenmaa; Ilona Lindh; Sara Sintonen; Roosa Suomalainen
Gaudeamus (2023)
Pehmeäkantinen kirja
31,20
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Forum 8 historian harjoituksia
Eenariina Hämäläinen; Antti Kohi; Kimmo Päivärinta; Vesa Vihervä; Ira Vihreälehto; Pentti Otsamo (kuv.)
Kustannusosakeyhtiö Otava (2024)
Lehtivihko, moniste
24,20
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Ventana 1 Opiskelijan ratkaisut
Anna Ahlava; Eeva Hämäläinen; Belén Rambla Lop
Sanoma Pro Oy (2015)
Pehmeäkantinen kirja
26,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Forum 9 Yhteiskuntaoppi harjoituksia (OPS16)
Eenariina Hämäläinen; Antti Kohi; Kimmo Päivärinta; Vesa Vihervä
Kustannusosakeyhtiö Otava (2024)
Lehtivihko, moniste
24,20
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
OCD:n itsehoitokirja : Lempeä ja itsemyötätuntoinen menetelmä pakko-oireiden käsittelyyn
30,70 €
Tuuma-kustannus
Sivumäärä: 250 sivua
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2025 (lisätietoa)
Kieli: Suomi
Jos sairastat pakko-oireista häiriötä (OCD), ahdistus ja epävarmuus ovat varmasti tulleet sinulle tutuiksi. Lisäksi OCD:n aiheuttama häpeäleima voi saada sinut tuntemaan itsesi niin kurjaksi, ettet tunne olevasi myötätunnon ja lempeyden arvoinen. Kuinka tämän itsetuntoa tuhoavan kierteen voisi katkaista ja alkaa voida paremmin?

OCD:n itsehoitokirja tarjoaa selkeissä vaiheissa etenevän ohjelman, joka auttaa ymmärtämään OCD:n aiheuttamia tunteita ja antaa työkalut paremman elämän rakentamiseen. Tämä uraauurtava itsehoito-opas opettaa sinut tasapainoilemaan voimakkaiden tunteiden kanssa, kulkemaan pelkoja kohti ja keskittymään toipumiseen. Vähitellen opit korvaamaan itsekritiikin lempeydellä ja itsemyötätunnolla.

Käytännönläheisessä kirjassa on runsaasti harjoituksia ja OCD:n pulmia kuvaillaan esimerkkihenkilöiden tarinoiden kautta. Teoksessa yhdistetään kognitiivista käyttäytymisterapiaa (KKT/CBT), altistus- ja rituaalinehkäisymenetelmää (ERP) sekä myötätuntoon keskittyvää terapiaa (CFT).

Kimberley Quinlan (LMFT) on kansainvälisesti tunnettu yhdysvaltalainen psykoterapeutti, joka keskittyy pakko-oireisen häiriön ja sen sukuisten häiriöiden hoitoon.

”Kimberley Quinlan esittää lempeän ja helposti lähestyttävän hoitomuodon pakko-oireille. Altistuksella ja rituaalinehkäisyllä on maine pelottavana ja haastavana hoitomuotona, mutta sitäkin voi lähestyä myötätuntoisesti. Eikä tässä kirjassa hoideta vain pakko-oireita, vaan harjoitukset tähtäävät ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Äärimmäisen tärkeä itsehoito-opas!” – Tuukka Hämäläinen, OCD:n kokemusasiantuntija, teoksen suomentaja.
Alkuteos The Self-Compassion Workbook for OCD: Lean into Your Fear,
Manage Difficult Emotions, and Focus on Recovery.

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tulossa! Tuote ilmestyy 13.02.2025. Voit tehdä tilauksen heti ja toimitamme tuotteen kun saamme sen varastoomme. Seuraa saatavuutta.
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
OCD:n itsehoitokirja : Lempeä ja itsemyötätuntoinen menetelmä pakko-oireiden käsittelyynzoom
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste