Linda Felver; Barbara Gaines; Marsha Heims; Kathie Lasater; Gary Laustsen; Maggie Lynch; Launa Rae Mathews; Deb Messecar National League for Nursing,U.S. (2012) Pehmeäkantinen kirja
Readme.fi Sivumäärä: 192 sivua Asu: Kovakantinen kirja Painos: 1. p. Julkaisuvuosi: 2023, 02.01.2023 (lisätietoa) Kieli: Suomi
Sisältää liikkeet päivittäisiin treeneihin ja harjoituksia muun muassa ruoansulatuksen edistämiseen, päänsärkyjen ja lihaskireyksien lievittämiseen ja huonon ryhdin parantamiseen!
Jooga kiinteyttää kehoa ja rauhoittaa mieltä. Säännöllinen harjoittelu hoikistaa ja notkistaa, mutta samalla siitä on myös hyötyä sellaisiin hyvinvointiin ja terveyteen vaikuttaviin tekijöihin kuten unettomuuteen, ärtyvään suoleen, kuukautisia edeltäviin oireisiin kuten myös painonpudotukseen.
