Adrian Jolles; Ellie Meyer; Gianfranco Verna; Ingolf Planer; Maximilian Geymuller; Michael Tojner; Nicholas Fox Weber; Ba Hatje Cantz (2019) Saatavuus: Painos loppu Kovakantinen kirja
Helge Meyer; Frank Meyer-Faustmann; Udo Müller-Stefer; René Schäfer; Ingo Schaub; Christian Schmidt; Eike Witkowski; Blan Bildungsverlag Eins GmbH (2019) Saatavuus: Hankintapalvelu Pehmeäkantinen kirja
Tukan Förlag Sivumäärä: 159 sivua Asu: Kovakantinen kirja Julkaisuvuosi: 2023, 16.11.2023 (lisätietoa) Kieli: Ruotsi
Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och må bra på kuppen! Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt.
I den här boken presenteras över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli riktigt utmattad av. Träningsprogrammen är upplagda för olika målsättningar och du får även kosttips om hur du skapar kroppen just du vill ha.