Tekijä: Mattias Svensson; Erik Johansson; Fredrik Sundberg; William Thoren; Jonas Cramby (fotog.) Kustantaja: Natur & Kultur Allmänlitteratur (2023) Saatavuus: Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa
Tekijä: Anders Gerdmar; Torbjörn Aronson; Pavel Hoffman; Johnny Foglander; Göran Lennartsson; Hans Sundberg; Ingrid Faro Kustantaja: STH Förlag (2022) Saatavuus: Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa
Tekijä: Francis A. Carey; Richard J. Sundberg; Hans J. Sch¿fer; Dieter Hoppe; Gerhard Erker Kustantaja: Wiley-VCH Verlag GmbH (1995) Saatavuus: Noin 17-20 arkipäivää
Tekijä: Kerstin Sundberg; Tomas Germundsson; Kjell Hansen Kustantaja: Nordic Academic Press (2005) Saatavuus: Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa
Tekijä: Thomas Falk; Hans Fredriksson; Gunnel Holmér; Lars Gunnar Johansson; Maria Lang; Peter Sundberg; Elisabeth Flygt Kustantaja: Infotain & Infobooks Sweden (2011) Saatavuus: Loppuunmyyty.
Tekijä: Thomas Falk; Hans Fredriksson; Gunnel Holmér; Lars Gunnar Johansson; Maria Lang; Peter Sundberg; Elisabeth Flygt Kustantaja: Infotain & Infobooks Sweden (2011) Saatavuus: Loppuunmyyty.
Tekijä: Sophie Allgårdh; Katy Deepwell; Mia Sundberg; Robert Dunlap (övers.); Hans Olsson (övers.); Francoise Sule (övers.) Kustantaja: Art and Theory (2013) Saatavuus: Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa
Tekijä: Andreas Andersson; Vera Sundberg; Anja Stålnacke; Karl Bengtsson; Anna Johansson; Kalle Andreasson; Ernesto Katzenstein Kustantaja: Migra Förlag (2013) Saatavuus: Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa
Tekijä: Stefan Sellbjer; Richard Andersson; Kerstin Hansson; Per Lindqvist; Andreas Nordin; Daniel Sundberg; Stefan Sellbjer Kustantaja: Studentlitteratur AB (2024) Saatavuus: Noin 6-9 arkipäivää
"Ihmekuurit eivät juuri koskaan toimi luvatulla tavalla. Fyysinen aktiivisuus on tässä suhteessa poikkeus - säännöllinen liikunta on nimenomaan ihmekuuri!"
Uusimmat tieteelliset tutkimukset kertovat mielenkiintoisia asioita siitä, miten fyysinen aktiivisuus ja kuntoilu vaikuttavat ihmisen elimistöön. Tiedämme toki, että liikunta vaikuttaa kehoomme monin tavoin, mutta tunnemmeko vaikutusten mekanismit? Ja että ne saattavat jopa muuttaa geenejämme?
Lääkärit Anders Hansen ja Carl Johan Sundberg kertovat paljon huomiota saaneessa kirjassaan havainnollisesti ja mukaansatempaavasti, mitä tutkimukset merkitsevät yksittäisen ihmisen kannalta ja miten niiden tuloksista pääsee hyötymään.
Jo varsin pieni määrä - puoli tuntia reipasta kävelyä päivässä tai kuormitukseltaan vastaava määrä muuta liikuntaa - suojaa lukuisilta kehon ja mielen sairauksilta, parantaa unenlaatua, antaa energiaa ja lisää elinvuosia. Kukapa ei haluaisi nauttia elämästä terveempänä ja pidempään?
Mukana on myös uusinta tietoa rasvanpoltosta sekä intervalliharjoittelusta. Kirja sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille ja erityisesti niille, joilla ei ole aikaa kuntoilla!
Anders Hansen on lääkäri Tukholman Karoliinisessa instituutissa, psykiatrian ylilääkäri ja ekonomi. Carl Johan Sundberg on lääkäri ja työfysiologian professori Karoliinisessa instituutissa.
