Tekijä: Frederic Laloux; Etienne Appert (kuv.); Jussi Markula (suom.); Anu Rautanen (suom.); Reni Waegelein (suom.) Kustantaja: Teal Suomi Osuuskunta (2021) Saatavuus: | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa
Tekijä: Frederick Delius; Edward Elgar; Ralph Vaughan Williams Julkaisija: Chandos (2023) Saatavuus: | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa
Tekijä: Anne Marsden Thomas; Frederick Stocken Valmistaja: Oxford University Press Saatavuus: | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa
VK-kustannus oy Sivumäärä: 144 sivua Asu: Pehmeäkantinen kirja Julkaisuvuosi: 2013 (lisätietoa) Kieli: Suomi
Kirjassa käsitellään ihmiskehon lihaksiston ja luuston toimintaa sekä koostumusta upeina ja havainnollisina toiminnallisen anatomian nelivärikuvina. Kirja käy läpi lähes 150 lihaskuntoharjoitetta ja 20 venytysliikettä käsivarsille, hartioille, rinnalle, selälle, jaloille, pakaroille ja vatsalle.
Jokaisen liikkeen osalta käydään läpi pääsuorittajalihakset sekä avustavat lihakset ja kehon alueittain myös luuston anatomia. Kirja käy läpi oikeat suoritustekniikat ja varoittaa vaikeimpien liikkeiden osalta virhetekniikoista sekä niihin liittyvistä vammoista.
Yli 600 upeaa toiminnallisen anatomian nelivärikuvaa tekevät kirjasta luettavuudeltaan selkeän ja havainnollisen.
Kirja sopii kaikille omasta kehosta ja sen kunnon hoitamisesta kiinnostuneille sekä liikunta- ja kuntoutusalan ammattilaisille ja opiskelijoille upeaksi oppi- ja oheismateriaaliksi.
