SULJE VALIKKO

avaa valikko

ERICA BREALEY | Akateeminen Kirjakauppa

Haullasi löytyi yhteensä 6 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?



Fri från stress på 10 minuter : Enkla och effektiva övningar
Erica Brealey; Cecilia Lyckow Bäckman (övers.)
Bokförlaget Forum (2003)
Kovakantinen kirja
14,40
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Spirit of Meditation
Erica Brealey
CASSELL OCTOPUS (2006)
Pehmeäkantinen kirja
46,50
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
SPIRIT OF MEDITATION
ERICA BREALEY
OCTOPUS PUBLISHING GROUP (2004)
63,60
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Meditation
Erica Brealey; Nicholas Wilks
Ebury Press (2001)
Pehmeäkantinen kirja
33,30
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Meditation - A comprehensive introduction to the practise and the benefits
Erica Brealey; Nicholas Wilks
Ebury Publishing (2013)
Pehmeäkantinen kirja
37,00
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
THE SPIRIT OF MEDITATION
BREALEY ERICA
OCTOPUS PUBLISHING GROUP (2004)
44,20
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Fri från stress på 10 minuter : Enkla och effektiva övningar
14,40 €
Bokförlaget Forum
Sivumäärä: 128 sivua
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2003, 27.08.2003 (lisätietoa)
Kieli: Ruotsi

Ju mer stressad man är, desto större är behovet av att koppla av och samla nya krafter. Och en paus på tio minuter räcker faktiskt. En kort avspänningsövning motverkar den stress som kan förstöra både hälsa och relationer. Om vi har stressen under kontroll kan den bli en källa till energi, kreativitet och njutning.     Det är lätt att glömma att stress är en fullt normal reaktion på utmaningar och hot en reaktion som frisätter hormoner som ger oss kraft att handla på rätt sätt. Det är långvarig stress som är skadlig för hälsa och psyke, och att erkänna stressen är ett viktigt första steg i rätt riktning.     Del 1 beskriver stress och vilka varningssignaler som finns. Här finns också ett test där man kan se hur stressbenägen man är, om man är typ A- eller typ B-personlighet.     Del 2 tar upp en mängd sätt att överleva stress, som kost och motion, sömnen, vikten av positivt tänkande etc.     Del 3 innehåller enkla avstressningsövningar som tar tio minuter att utföra. Här ingår yogans solhälsning, mantrameditation, lätta övningar att göra i badrummet eller på kontoret, djup avspänning, aromaterapi, avspänning för axlar och nacke, med mera.

stressa av vid skrivbordet med hjälp av yogainspirerade rörelser

lär dig att andas bort spänningar

koncentrera dig på de punkter där stressen brukar sätta sig ögon, huvud, axlar och rygg

praktiska tips om hur du får en bättre balans i ditt liv

många andra avslappningsövningar och vardagsråd

Erica Brealey har skrivit flera böcker om hälsa. Hon har utövat yoga och meditation sedan tonåren.



Loppuunmyyty
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
Fri från stress på 10 minuter : Enkla och effektiva övningarzoom
Näytä kaikki tuotetiedot
ISBN:
9789137121703
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste