LIHASKUNTOHARJOITTELU JA VENYTTELY Tekijä: Delavier Frederic Kustantaja: VK-kustannus oy (2013) Tuotetunnus: 9789519147673

Päivämäärä:	26.11.2014
Arvosana:
Otsikko:	Aloitteliasta aina ammattilaisille saakka
Arvostelu:	kyseiseen kirjaan tutustuin jo aikoja sitten sen eng. kieliseen versioon nyttemmin tilasin suomennetun version tuo kirja kertoo kehon anatomiasta lihaksista ja niiden harjoittamisesta joko lihasta kasvattavassa tarkoituksessa taikka vain pysyäkseen hyvässä yleis sekä lihaskunnossa jokainen liike havainnoillisetetaan selkeinkuvin itse liikkerata että sen vaikutukset lihaksiin lisänä venyttely ohjeet mitkä ovat tärkeitä lihaskunto harjoitteissa jos ei ihan tärkein asia muistaa levon ohella mielestäni tämä opus on paras tähän asti kirkoitetuista oppaista sen laajuuden sekä selkeyden vuoksi helppo vastaalkajallekkin sisäistää

Päivämäärä:	29.01.2015
Arvosana:
Otsikko:	Selkeä kirja anatomiasta.
Arvostelu:	Lihaskuntoharjoittelu ja venyttely kirja on hieno kirja anatomiasta tosi selkein ja havainnollisin kuvin. Kätevä kun tarvitsee tietää kuinka lihakset sijoittuvat ja toimivat eri liikkeissa ja vielä yleisimmät vammatkin on selkeästi selvitetty ja kuinka ne voidaan välttää. Kiitosta myös että on panostettu venyttelyyn ja kuinka ne suoritetaan ja mihinkä lihakseen/siin kyseinen venyttelyliike vaikuttaa. Hyvä teos joka kuuluisi jokaisen painoharjoittelua harrastavan kirjahyllyyn.

Päivämäärä:	15.11.2013
Arvosana:
Otsikko:	Havainnollistavat kuvat ja selkeät ohjeet!
Arvostelu:	Hyvä perusteos kuntosaliharjoittelun tueksi. Kuvat havainnollistavat kohteena olevat lihakset. Sisältää yleisimmät perusliikkeet kuntosaleilla, ei mitään hifistelyä. Venyttelyliikkeitä melko vähän, jonkin verran teoriatietoa esim. loukkaantumisriskeistä. Suosittelen kaikille, jotka kaipaavat ideoita omaan kuntosaliharjoitteluun ja haluavat varmistaa monipuolisen lihasten käytön.

Päivämäärä:	29.10.2015
Arvosana:
Otsikko:	Erinomainen tietopaketti
Arvostelu:	Aivan loistava kirja! Selkeä,tarkat ohjeet, monipuoliset liikkeet, lihakset niin latinaksi kuin suomeksi,hyvät venytysohjeet, loistavat kuvat ja niin paljon muuta.Innostaa opiskelemaan ja kokeilemaan.Huippuhyvä, suosittelen kaikille asiasta kiinnostuneille :-)

Päivämäärä:	31.12.2013
Arvosana:
Otsikko:	Sisältö kohdallaan
Arvostelu:	Aivan huippu kirja, täyttä faktaa ja helposti ymmärettävässä muodossa, niin kuvien kuin tekstin suhteen. Sopii niin ammattilaiselle kuin harrastajalle tai asiasta muuten kiinnostuneelle.

Päivämäärä:	05.02.2014
Arvosana:
Otsikko:	Kuntosalikirja
Arvostelu:	Mahtava kirja! Hyvin monipuolisesti, mielenkiitoisesti ja tarpeeksi selkeästi kuvattu kaikki lihakset , niiden tarpeet ja tulokset .

Päivämäärä:	20.05.2014
Arvosana:
Otsikko:	Hyvä perusteos aktiiviliikkujalle
Arvostelu:	Kätevä ja hyödyllinen kirja, josta saa paljon tietoa ja vinkkejä kehonhuoltoon aktiiviliikkujalle.

Päivämäärä:	09.06.2014
Arvosana:
Otsikko:	Loistava opus!
Arvostelu:	Todella monipuolinen kirja lihaskuntoharjoittelusta ja lihas/luu anatomiasta.

Päivämäärä:	22.06.2014
Arvosana:
Otsikko:	Loistava kirja
Arvostelu:	Jokaisen kuntosalilla harjoittelevan tulisi ostaa tämä kirja

Päivämäärä:	01.01.2014
Arvosana:
Otsikko:	Hyvä kirja treeniin.
Arvostelu:	Todella monipuolinen kirja,hyvin kuvitettu.

Päivämäärä:	25.07.2017
Arvosana:
Otsikko:	Hyv
Arvostelu:	Kirja on selke

Päivämäärä:	04.09.2014
Arvosana:
Otsikko:	Hyvä perusteos!