Seitsemän puolustustaitojen teoriaa koostuu seitsemästä teemasta, jotka kaikki käsittelevät puolustusta eri näkökannoilta teoreettisesti:. Puolustuksen laillisia perusteita (RL 4 § 4 sekä RL 3 § 6). Uhan aiheuttavien ja uhkaa aiheuttamattomien persoonallisuushäiriöiden tunnistamista psykologisten mittareiden (APA DSM-IV-TR sekä WHO ICD-10) avulla. Manipuloinnin ja väkivallan teoriaa. Uhkien havaitsemista ympäristöstä ja elekielestä sekä vastustajan liikkumisesta. Aseetonta ja aseellista puolustusta aseetonta ja aseellista hyökkäystä vastaan. Vitaalipisteitä ja kuristuksia sekä kuristuksilta suojautumista. Puolustuksen keinot sisältävät osiot tartunnoista ja irrottautumisista, puskureista, manipuloivista suojauksista, turvallisen kaatumisen tekniikoista sekä lyhyet kuvaukset erilaisista Suomessa opetettavista puolustustaidoista.Nämä seitsemän teemaa on tarkoitettu ajatusten herättäjiksi jokaiselle sellaiselle, joka kohtaa tai epäilee joutuvansa kohtaamaan väkivaltaa työssään tai vapaa-ajallaan eli puolustustaitojen tarvitsijoille, puolustustaitojen kouluttajille, järjestyksenvalvojille ja vartijoille sekä teemoista yleissivistyksen vuoksi kiinnostuneille.